如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤?一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备,夏天的时候太阳猛烈,很容易晒黑。下面就带你看看如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤。
如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤1
防晒是美白的第一步
夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层,为作出抵御,肌肤会产生一种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下,黑色素便会积聚并形成黑斑。因此,美白的第一步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。
医学研究表明,如果你不涂任何防晒品置身于阳光下,肌肤会在5分钟后变红,当你涂上SPFl5的防晒品时,便可将肌肤的防晒能力提升15倍,约75分钟后,肌肤才会被晒伤。
一般来说,SPF指数越高,所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值8到12为宜;皮肤白皙者建议选SPF30的防晒霜;对紫外线过敏的人,SPF值选择在12-20为宜。如果长时间在户外,要选择防晒指数高的产品。但是,防晒指数越高,过敏几率越高,产品也越油腻。
防晒食补双管齐下
想美白要外涂防晒霜更要食补VC
防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的一个手段,如果想要肌肤真正的美白,还需要由内而外地给予补养。大S有一个从十几年美白经验中总结出的原则,那就是多吃美白食物:维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。
皮肤专家提醒:提起维生素C,很多人都知道它“增强抵抗力,预防感冒”的功效。其实,维生素C还具有美白的功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分,因为它能有效地防止肌肤氧化,帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,强化肌肤应对日光伤害的能力。
美白VC的Q&A
疑问一:只服用VC就万事大吉了?
答案:No!VC和VE搭配服用全面消除身体自由基。
不少人认为,维生素E和维生素C只需服用一种就行了,其实是错的。VE作为最主要的脂溶性抗氧化剂之一,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上,如祛除已形成的色斑,锁水滋养和延缓肌肤老化等。而VC作为最主要的水溶性抗氧化剂之一,负责消除人体水分中的自由基。功效重点表现在健康、美白上,如增强肌体和皮肤的免疫力,对抗黑黄、暗沉、粗糙、敏感等肌肤亚健康问题,美白肌肤并预防色斑生成,同时协助VE发挥更佳功效等。
疑问二:天然和合成的VC功效一样吗?
答案:No!只有天然VC才安全有效。
市场上的维C琳琅满目,有天然的,也有合成的,这两种维生素的效果其实完全不同,两者区别很大。
名称不同:只有真正全天然的维C,产品名才能叫做“天然维生素C”。
价格不同:一般来说,市面上几块、十几块钱的维C几乎都是合成的。
吸收不同:天然维C含有维生素P。它能防止维C被氧化而破坏,帮助维C更好被人体吸收。
安全性不同:合成维C成本低,剂量大都比较高,如有些维C泡腾片含有1000毫克维C,长期服用易造成草酸或尿酸结石。
补充VC你可以这么做
A、多吃富含维C的新鲜果蔬
樱桃、小黄瓜、草莓、番茄、橙子等含有丰富的维生素C,能帮助黑色素还原,也能预防黑斑、雀斑产生,使肌肤更有光泽,焕发健康光彩。
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物,因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外,像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃,它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
B、自制维C美容水
柠檬一个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油一小匙。将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可,然后存放在冰箱中。洗脸后,用从冰箱取出的柠檬美容水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性,还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。需要记住的是,此方法适合晚上,白天尽量不要使用。
C、口服维生素C
维生素C虽然广泛存在于蔬菜和水果中,但它很不稳定,保存期短且容易被氧化。所以只是从蔬菜瓜果中摄取的量很难达到理想的保养美容作用。美容专家建议可以口服一些维生素C补充剂,从而有效地达到美白、保湿、抗氧化作用,改善暗沉皮肤。大S 在《美容大王》一书中也写道,维生素C有美白的作用,而且要早晚都吃。因为维生素C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。
如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤2
清洁
夏日容易出汗、黏腻,身体感到闷热不舒服,每天清洁一定要做好,细心呵护你的肌肤,选择温和洁净的产品,带点香氛的味道,彻底清洁以外还让你成为芳香美人!
去除老角质
高温的夏日让油脂分泌旺盛,加上空气污浊度高,所以形成肥厚的角质层,如果没有好好地去除老废角质,擦再多保养品都无法进入肌肤内!但如果肌肤出现脱屑时,代表肌肤正处于不健康的状态,这时候就不用再去角质伤害皮肤,以免破坏角质层的健康。
日间基础保湿
除了平日晚上的保养兼按摩,还有例行的敷脸行程,想要肌肤不受夏季黏腻以及水分流失的影响,每天妆前进行基础保湿的手续,也是抵抗脱妆和出油的重要关键。让油水平衡,才能让妆感持久不脱,也不易让粉刺痘痘冒出头来搅乱。
防晒
翻看女神的各种护肤秘诀,一条护肤铁律永远不会缺席,那就是防晒!一般持续性日晒,建议2个小时补涂一次。日常记得涂防晒就算阴天也要涂哦~~防晒产品使用量一定要足够,单用脸部面积计算,一次上脸涂改液型产品要1元硬币大小。乳状产品要5毛钱硬币大小。
选择清爽型防晒水乳
若是起个大早做好保养以及完妆,却没好好做防晒真的也是罢了工,而除了浓稠的防晒产品,以及擦上厚厚的防晒粉底外,选择带有防晒效能的水乳液也是不错的选择,不仅能阻隔紫外线也顺便保湿,流汗也不怕跟灰尘、油脂混合阻塞毛孔,浑身不舒服外也成为粉刺的出现。补妆的时候,只需用面纸轻压脸部将油脂吸干,再以保湿型化妆水拍打后,轻压上水感的防晒乳,最后以蜜粉定妆即可打造透凉水润的精灵妆感。
补水
夏季气温较高我们日常也会大量补充水分,肌肤随着温度的升高也需要补水。最关键的每一天都做好皮肤的补水,这样不仅可以缓解肌肤的不适症状,还可以带来服帖的后续上妆效果,就算一整天素颜,也能让你拥有P图级的美肤效果哟!
蒸脸滋养皮肤
蒸脸对皮肤的滋养功能非常显著。这是因为蒸脸过程中,蒸汽可以提高皮肤的温暖,这样大大加速了皮肤的血液循环,也就大大增进了新陈代谢。同时又能将体内的污垢、废弃物通过毛孔排出。在蒸汽的作用下,皮肤的角质层软化,这样死细胞能得到及时的更新换代,也就起到了积极的抗衰老作用。
泡澡排毒法
夏季是肌肤排毒最好的时候,泡澡能够帮助血液循环,刺激排汗。泡澡时水温维持在38~40度之间,不可过高,泡澡20~25分钟,不能超过,以免造成皮肤水分流失。
如何在夏日的艳阳下保持白皙水嫩肌肤3
1、喝水,多喝水,还是多喝水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
OL们喝水还是大有讲究的:
第一,在有条件的情况下,最好随时喝水,千万别等口渴的时候再喝;
第二,对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝,因为人体就像一个大水袋,当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发,只会影响身体机能,对皮肤有害而无利,所以一定要喝温水。
第三,下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉,睡前尽量不要喝,不然第二天很容易皮肤浮肿。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒来,都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦,因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分,但也可能破坏角质层,造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋,用这种醋水洗脸,不仅可去除油分和表皮多余的角质,还能避免伤害皮肤角质层,提高皮肤的抗病能力。
而且,用醋水洗脸后,皮肤会变得更加光滑紧致,坚持一段时间,你会发现脸部的小细纹也没有了哦。
3、必备补水喷雾
夏天晒后的皮肤容易大量的`流失水分,因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件,这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾,既能镇静皮肤又能很好的保湿。
那些在办公室上班的女性,轻轻的用喷雾一喷,就能缓解肌肤干燥缺水的现象。
在喷雾距离脸25-30公分,稍微仰头,使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸,帮助水珠吸进肌肤。5分钟后,用面纸轻轻将剩余水分拍干,避免自然风干。
4、补充维生素C
大家都知道,维生素C能抑制黑色素的生长,美白效果非常明显。所以,要想美白,维生素C的补充是非常重要的。
除了口服维生素C片,还应在饮食中多摄取,含维生素C的果蔬有很多,如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等,多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
5、蒸气保湿,经济实用
假如你想少花钱又有好效果,每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。
6、眼部保湿须重视
眼睛是心灵的窗户,可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱,夏日干燥,尤其长期处在空调房中,眼部会因为缺水而产生细纹,所以,“叹”空调的同时,一定要做好眼部保湿护理!
7、勤补防晒
夏天最伤皮肤的就是紫外线,不仅会晒黑我们的皮肤,还会加速肌肤的老化,因此要想达到护肤的第一步,就一定要注重防晒。
最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作,10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜,并根据防晒霜的防晒系数来及时补充,这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。
8、必备遮阳伞、帽子
除了防晒霜,遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰,使女生们变得更美,还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以,夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞,不要选择晴雨两用的伞。
9、皮肤晒伤用凉开水护肤
夏季皮肤暴晒以后,别忘了使用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液,再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻,这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。
对于平时使用的化妆水,最好是放在冰箱中冷藏。当暴晒阳光以后,可使用棉花蘸冰凉的化妆水轻拍皮肤,待棉花不再冰凉时,就换另一块棉花,如此反复地轻拍,直到皮肤凉了为止。
10、自制洗脸水
晚上洗脸的时候,不妨搜罗一下白天喝剩下的花茶、鲜榨豆浆、牛奶或柠檬水等饮品,将这些剩下的饮品倒进脸盆中,加入热水,调到适宜的温度再洗脸。
白天经常使用电脑的MM尤其适合用这种洗脸水洗脸。用这种水洗脸,不仅可抑制油脂的分泌,美白皮肤,而且这些饮料中富含的多种营养成分还可起到抗氧化、抗辐射,延缓皮肤衰老,抑制皮肤上的色素沉着,减少皮肤过敏等作用。
11、保湿面膜
一星期2到3次的保湿面膜护理,最好是选择一些水分较强的面膜,这种方法不仅是保证肌肤吃到了夏季所缺少的水分,重点是还能帮助减干燥的入侵。
此外,更需要的是高效湿润和柔滑改善肤质。尤其是那些添加了美白精华的面膜更能够在短时间内白净肌肤。并且面膜不能天天用,这样容易导致皮肤角质层过后,甚至引起红肿、过敏等。
使用前先清洁面部,或用热毛巾敷面2分钟,帮助毛孔打开。干性皮肤或气候干燥时,可在洁肤后先拍柔肤水再敷面膜。
以手指将面膜均匀覆盖于脸部,注意面膜必须距离眼睛和口周0。5厘米左右。敷面后脸部不要做大表情或扯动,等待15分钟左右,但并不是越久越好。随后,由下往上轻轻撕下面膜,再用温水洗净。
12、临睡前敷上黄瓜片几分钟
黄瓜美容是众所周知的事情,因为它的含水量很高,是瓜果蔬菜中最高的。而黄瓜中富含的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢,促进血液循环,扩张皮肤毛细血管,增加皮肤的氧化还原作用。此外,黄瓜里面的维生素C也是具有很强的美白功效的,因此黄瓜是天然的美容食物。
最后提醒,夏季美女们要减少外出的时间。如果一定要出门的话,也尽量不要正午的时候出去,可选择清晨或傍晚,当然了外出一定要做好防晒工作,带好防晒伞,涂好防晒霜,记得要多涂几次,夏季的紫外线危害大,因此就算是在室内也要涂防晒,做好全方位的防晒。
怎样美容护肤拥有紧致光滑白皙细嫩肌肤
如何保持最佳肌肤状态
如何美白防晒 水嫩白皙不长斑
香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 肌肤白皙水嫩
自制美白面膜唤回白皙娇嫩肌肤
五一美容祛斑 节后肌肤娇嫩白皙
秋冬季如何保持肌肤白暂 皮肤变白有方法
如何拥有白皙好肌肤
如何在日常中轻松保持脸部美白
冬季护肤的正确步骤 让你的肌肤水嫩白皙
初秋把握3重点 塑造水嫩白皙肌肤
迪丽热巴护肤技巧Get 保持水嫩肌肤只需3招
怎样保持皮肤水嫩 皮肤水嫩如何保持
如何巧用柠檬水洗出白皙美肌
如何保养肌肤 保持靓丽自然肤色
皮肤如何变得细嫩白皙
脚部皮肤如何保养白皙光滑
怎样保持皮肤白皙光滑
快速击退痘印 还肌肤娇嫩白皙
夜间6大保养秘籍 让肌肤嫩嫩白白
7种保湿水果 让肌肤水润白嫩
夏季补水保湿水嫩肌肤教你打造
夏日艳阳不可怕4招驱逐肌肤的黄
开学军训了!教你最有效防晒保持白嫩肌肤
如何保持肌肤的紧致
熬夜了如何保持好肌肤
热巴的保养秘诀!白嫩水光肌内在外在都要到位
化妆水如何加分让你肌肤瞬间变嫩白
7个护肤动作肌肤娇嫩白皙
如何让肌肤重现昔日水嫩光彩
美容食品:7类早餐吃出白皙水嫩肌肤
冬季肌肤如何补水 5招让你肌肤时刻保持水嫩
利用冬季养肤期 还你夏日白皙肌肤