女生体内火气旺怎么办
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女生体内火气旺怎么办?现实生活中很多人都会因为各种原因导致体内的火气比较旺,长时间下去对身体有一定的影响,那么女生体内火气旺怎么办呢?下面就看看答案吧!
女生体内火气旺怎么办1
1、心火
心火亢盛,主要表现为口舌生疮、口腔溃疡、心烦、急躁易怒、失眠多梦、小便色黄味道冲;心阴虚火旺表现为:五心烦热、虚烦不眠为主。额头和下巴长痘痘,皱纹会提前在整个脸部报到。一个人的时候会莫名其妙的发笑。
食疗方:多吃苦瓜、茭白、苦菜、蕨菜、西瓜等;若是心阴虚,可用龙眼肉、红枣、百合、麦冬、五味子泡茶喝。
穴位疗法:每天按揉劳宫、内关、神门、太溪穴1—3分钟。
2、肠燥(肠火)
大肠燥热表现为:小肚子胀满,大便燥结难下、或排不出大便、或几天才排一次、排出的大便发黑、臭味加剧、小便黄、甚者小便时尿道炽热疼痛。痘痘和皱纹在整个脸部盘踞,不愿离开。
食疗方:多吃新鲜蔬果,如:菠菜、芹菜、西红柿、红薯、香蕉等润肠通便的食物,同时应多喝水,尽量少吃辛辣刺激性食物;另外,还应多吃冬瓜、西瓜、白菜、莴苣、苋菜、黄瓜等清热利尿的食物。
穴位疗法:每天按揉合谷、支沟、中脘、关元、天枢、足三里、上巨虚1—3分钟。
3、肺火
肺火旺的症状:口干咽燥、鼻干鼻塞不畅、咳嗽痰多、大便秘结、咽喉肿痛等;肺阴虚上火的症状:反复发作型的慢性咽炎、干咳少痰。左脸颊长痘痘,额纹和鱼尾纹时有显现,有时做梦会哭泣。
食疗方:白箩卜、梨、鲜藕、荸荠、柚子等榨汁,加少许水饮用;或用雪梨、银耳、木耳、冰糖、枸杞加适量的水,文火熬炖至烂糊后食用;或新鲜橄榄用水煎服饮用;
茶疗方:麦冬、杭白菊、金银花、五味子、枸杞各5克,每天泡茶喝。
穴位疗法:每天按揉尺泽、鱼际穴1—3分钟,在后背轻柔刮痧20分钟。
4、肝火
肝火旺盛通常表现为:胁肋胀痛(乳房到腋窝下那一片称为胁肋)、面红目赤、头昏脑胀、急躁易怒、妇女阴部痒痛,甚至经期流鼻血等现象。右脸颊长痘痘或色斑,肌肤缺水发干,甚至还会瘙痒。总觉得胸中有股郁气,嘴里会发出呼呼声,会经常梦见跟人吵架或打架。
食疗方:应多吃芹菜、茼蒿、西红柿、绿茶等;或用菊花10克、决明子15克先煎水取汁,然后把汁倒入普通大米,一起煮粥吃;或用蒲公英60克,先煎水取汁,然后把汁倒入普通大米,一起煮粥吃。
穴位疗法:每天按揉太冲、行间、太溪、三阴交穴1—3分钟。
5、胃火
胃火亢盛,一般表现为:口角生疮、便秘、口臭、牙龈肿痛、呃气上逆、食积内停。吃完一会儿,就感觉上腹饿,而下腹饱。满脸长痘痘或色斑,此起彼伏,总是下不去。肌肤干燥脱皮,涂抹再好的护肤品也不管用。不由自主的随时小声哼唱歌曲。
食疗方:山楂、鸡内金捣碎,加普通大米一起煮粥吃;或用山楂、鸡内金与萝卜一起煲汤喝。
穴位疗法:每天按揉中脘、关元、足三里、合谷穴1—3分钟。
女生体内火气旺怎么办2
1、肺火用猪肝消火
现在已经进入秋天,秋天的天气相对来说是比较干燥的,在这个时期人很容易会出现咳嗽痰多,手足心热,以及失眠盗汗等症状,其实这主要是由于肺火旺盛所导致的。要想改善这些症状,必须要给肺部降降火,在平时可以多吃一些猪肝,能够有效的帮助你降低肺火。最佳的食疗方法就是用猪肝和菊花一起煮,然后吃猪肝喝汤,这样的.话对于降低肝火具有非常好的效果。
2、肝火用梨消火
如果你经常出现头晕,头痛,耳鸣,眼干,并且嘴里还会发臭发苦,有时还会感到两肋有胀痛的感觉,这大概就是由于体内肝火太旺所导致的。肝火太旺,一般主要表现在五官上,所以如果你有以上这种症状的话,需要给你的肝降降火。在秋天里子是最应季的水果,而梨子也是最好的降火水果,尤其对于肝火严重的人来说,每天吃点梨,对于降低肝火具有非常好的效果,可以将梨切开和川贝母加上冰糖一起煮,喝汤吃梨,这样效果会更好。
3、胃火用绿豆消火
在我们身边,很多人可能胃部经常出现一些病症,医生会说你有胃火了,胃火又分为虚火和实火,对于胃部实火来说,主要表现就是口干口苦,腹部不适,或者大便干硬,如果是虚火的话,最明显的表现就是舌苔发红,不想吃饭,而且还伴随着腹胀便秘。但是不管是实火还是虚火,绿豆的降火功效是非常好的,尤其对胃火来说,效果非常的明显。每天喝碗绿豆粥,能够有效的帮助你的胃部降降火。
4、心火用莲子汤消火
还有一种上火的方式,就是心火旺盛。心火旺盛相对来说一般在夏天比较容易出现。心火最常见的表现就是出现口腔溃疡,人变得烦躁易怒,而且还可能伴随着低热盗汗的情况。去心火最佳的食疗方式就是喝莲子汤。可以将莲子和桅子一起熬汤,喜欢喝甜的人也可以加一些冰糖,这种食疗方式对于去心火效果非常的明显。
5、肾火用猪腰消火
上火的症状也有很多,比如腰酸背痛,耳聋耳鸣,潮热盗汗,头晕目眩等情况,这些可能都是由于肾火旺盛所导致的。如果出现了肾火,就一定要吃一些滋补肾脏的食物,可以用猪腰子和枸杞,山萸肉,一起煮。因为这三种食材,补肾降火的功效都非常的好。
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