养颜美肤银耳好配料
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养颜美肤银耳好配料,美容养颜是女人一生的工作,也是很多女人为之奋斗的目标,在生活中女人美容养颜的方法,其实养颜美肤可以从最简单的饮食开始,以下是养颜美肤银耳好配料。
养颜美肤银耳好配料1
天然银耳萃取液
将一朵干银耳在清水里浸泡一整夜后,加600c。c水以小火蒸煮约2一3小时,熄火后将银耳渣过滤掉,即成为天然银耳浓缩萃取液。
内服:加适量冰糖或果汁,即可当作美肌饮品饮用。
外用:1、取一元硬币大小的银耳萃取液,直接搽蘸在脸、颈部肌肤上,再按摩到吸收为止,然后再搽上保湿乳液或面霜。
2、用一张面膜纸蘸取约10-15ml的银耳萃取液,当作保湿面膜敷于清洁之后的脸部肌肤,约15分钟之后取下,搽上乳液或面霜,可天天使用。
注意:天然银耳萃取液很容易酸败,务必置于冰箱冷藏,并尽量于一周内使用完毕。
大米银耳美白面膜
用纯净水加大米、银耳熬粥,熬好后把最上面的清汤撇出,盛到容器中密闭,放入冰箱冷藏,即为大米银耳美白面膜,剩下的银耳粥可内服养颜。
使用时,将面膜纸在大米银耳汁中泡开敷脸或直接涂到脸上均可,20分钟后洗净,会发现皮肤又白又滑,毛孔也收缩不少。坚持内服外用,你会发现自己白净了很多。
银耳爽肤化妆水
材料:柚子、银耳、苹果醋。
1、把1片柚子放入榨汁机内榨汁备用。
2、将50克银耳洗净后在清水中浸饱2—3小时,然后用小火慢慢熬,直至熬成浓汁。
3、银耳汁冷却后,与柚子汁及少量苹果醋充分混合,放入玻璃瓶中,冰镇后使用。
银耳珍珠面膜
材料:银耳、红枣、珍珠粉、纸膜、矿泉水。
l、先用清水充分浸泡银耳和红枣。
2、将银耳和红枣放入锅中,加适量矿泉水,大火煮开后换小火熬1小时。
3、用一次性杯子加入少量珍珠粉,再用一点点温开水调均匀(珍珠粉很难调匀,要多搅拌一些时间)。
4、等银耳汁冷却后再和珍珠粉倒在一起,搅拌均匀。
5、用搅拌好的银耳珍珠汁浸透纸膜后敷上在脸上15分钟左右即可。
tips:不能直接把珍珠粉倒入银耳汤里搅拌,会调不匀。一定要先用一点点温开水调匀后再加入银耳汤。》教你自制珍珠粉全套护肤品
养颜美肤银耳好配料2
养颜美肤银耳好配料
1、鸡肉薏米粥
薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。
首先将薏米泡水洗净后,然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加点酱油调味并关火,最后可撒点葱花和紫菜碎。
减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。
将白粥倒入锅中加热至沸腾,韭菜切段后跟鸡蛋一同放入锅中,用筷子轻轻搅拌后关掉火,加点酱油和糸寒天再次搅拌即可。
2、鲑鱼根菜粥
鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。
在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等,熬煮20分钟,待表面的水分慢慢减少后,滴少许酱油调味,关火撒上芹菜粒碎即可。
3、萝卜窝蛋粥
萝卜中的`维生素C分解酶能促进消化,避免食物滞留在肠胃内,而萝卜顶上的叶其实也有减肥功效呢,富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等,再加个鸡蛋就十分健康营养了!
将萝卜去皮切丝,萝卜叶清洗后切碎备用。在白粥中放入萝卜丝煮沸,然后撒点盐搅拌,关小火,打入鸡蛋稍稍将表面煮熟后,撒上萝卜叶碎即可。
4、生姜白粥浓汤
生姜能刺激血液循环,加速新陈代谢,改善易胖体质,其减肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的浓汤又是怎样的呢?
将上汤煮沸,关小火后加点老抽和料酒搅拌,再次煮至沸腾,撒入适量的藕粉,加点生姜末,稍稍熬煮即可。
5、杞子豆奶粥
富含皂苷和异黄酮的豆浆,继承了大豆的强大减肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,养颜美容效果一流,加点鸭儿芹更是能消除压力,镇定情绪。
将白粥用火稍稍煮至浓稠,水分大部分蒸发后,加入豆浆再次煮沸,然后关小火,滴点酱油调味,并放入枸杞子慢慢熬煮,最后切点鸭儿芹碎撒入即可。
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