眼部按摩怎么做好一些呢
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眼部按摩怎么做好一些呢,长期久坐电脑前办公,双眼就会疲惫、甚至干涩,不仅如此,就连眼周肌肤也会倍感不适,如果不及时呵护就会出现干纹、衰老,下面介绍眼部按摩怎么做好一些呢。
眼部按摩怎么做好一些呢1
1、充分按摩穴位加快眼部代谢。双手按揉眼周,由内而外,用指腹推开。
2、“S”型按摩法击退鱼尾纹,按揉到眉骨和太阳穴的位置。四指交替向上提拉眼部,由眼角处向上。
3、双倍按摩力度,提升眼部弹性。重复第四步的方法,向上提拉。
4、在额头处双手从中心滑动抚摸神经进行舒缓。双手由太阳穴向下到脸颊,然后一直延续到锁骨,转向颈部到耳后。
长期久坐电脑前办公,双眼就会疲惫、甚至干涩,不仅如此,就连眼周肌肤也会倍感不适,如果不及时呵护就会出现干纹、衰老等现象,经常做热敷按摩,就可以缓解。
1、抚慰干燥眼周肌肤:用无名指腹蘸取适量眼霜,均匀涂抹于眼周肌肤上,并用按摩棒轻轻点按、提拉,帮助吸收。
2、加热双眸:掌心快速地相互摩擦,注意摩擦的是掌面凸起的部位,使之慢慢变热,然后迅速敷于双眼上,待冷却后缓慢睁开,重复3-5次。
眼部按摩怎么做好一些呢2
眼部按摩手法-眼部如何护理?
眼部按摩手法
沾眼霜,画小圆圈
眼霜作为护眼的重要产品,在眼部按摩的时候常常离不开它。按摩的时候可以用中指或或无名指对取一点眼霜,然后往眼角的部分轻轻划动,画一个圈圈,将眼霜涂均匀。
食指压太阳穴
将眼霜涂均匀后,那么就该利用食指了。将中指对准太阳穴,稍微用点力按下去,这样不但能够加速脑部的血液循环,还有提神的作用,恢复眼睛的清澈程度,重要的是如果感觉精神紧张,工作压力大,那么这个方法还可以适当的缓解。
闭眼揉眼球
眼睛感觉酸痛,可以利用这个方法来缓解。这个方法适用最多的场景是呆在电脑前的'工作时间久了,眼睛有酸痛的感觉,这时候往往是采取这个方式,先闭上眼睛,然后对着眼球轻轻的揉,在揉的同时常常就伴随着酸痛感觉的加剧,这是正常的现象,等揉完后就会感觉一片轻松。
做眼部护理需要注意:
1、洗净双手,洁面不能忽略;
2、根据在家用眼的疲劳度,可以分时段做眼部护理。
3、平常看电视和面对电脑时间久了,可以做下眼部保健操。
4、每天夜间入睡前,进行眼部按摩轻拍,抹上眼霜。
5、如果佩戴隐形眼镜,做眼部护理时,记得取下后再进行哟,避免眼部发炎。
6、养成好习惯,早起早睡,睡前不喝大量水,空闲的时候,轻拍眼部周围容易起小细纹的地方。多喝白水,保持皮肤和眼部周边肌肤水分。
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