如何垫胸方法
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如何垫胸方法,因为胸部太小扁平,让很多女人都失去了魅力自信,怎样让胸变大变挺,让你重新释放自己的光芒,胸垫可以帮助,以下分享如何垫胸方法。
立竿见影垫胸垫
如果美眉们想要胸部迫切变大,想要更立竿见影的效果,建议可以多塞几个胸垫在衣服的衬垫里面,这样胸部就能够立即变大变挺了,但要注意小心掉出来,以免丢人尴尬。
New Bra升级效果好
相对于垫胸垫还有一个更文雅更安全的方法,就是使用NewBra(隐形文胸),看到这个名词的时候相信很多人都不解是什么意思,其实就是现在很多明星使用的罩杯自然升级法,但是这个方法也是有弊端的.,就是NewBra隆胸效果好,但拢胸效果差。
封箱胶带残酷丰胸
怎么让乳房快速变大?这种残酷的方法相对于大多数明星模特是很常用的,不过,美眉们应急的时候也可以尝试一下,更生猛的方式就是使用模特、女明星拍性感照时广为使用的残酷丰胸法——上身往前倾,让胸部自然集中
然后将封箱胶带一圈圈地黏在胸部下围,即可创造集中和托高的效果,但是这样做也是有风险的,可能因为不透气又加上流汗,起疹子。
以上这些奇葩的丰胸方法,并不是从本质上让胸部变大变挺拔的,只是能够从视觉上让胸部变大,也只能应应急,所以不能算是真正的起到丰胸效果,那么怎样让胸变大变挺,下面这些方法健康有效。
乳房变大变挺的方法之日常篇
夹书丰胸
在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
催眠丰胸
告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。
在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的'关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
呼吸丰胸
盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;
等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
什么胸垫对人体无害
1、棉垫
棉垫是市面上最常见的一种,我们的运动内衣,或者一些小背心,就是用的这种材料。穿上舒适,有一定束胸的效果。
2、海绵垫
海绵垫最多的用途就是用来垫胸,让胸部更加饱满挺拔的。它的厚度不一,但是都有提高曲线的'效果,夏天穿的时候会很热,胸大的美眉就不要选这个啦,小胸美眉们倒是可以考虑一下。
3、乳胶垫
天然乳胶本身就有回弹性较好,以及防螨抑菌等一系列功能,这种胸垫一般都是属于高端系列,乳胶透气且亲肤,不管是夏天还是冬天,都是特别适合选择的好物哟。
4、充气垫
内含有空气,它的好处是能让你随意控制你想要的厚度,轻盈没有重力感。而且在中间加入了缝制线,及其贴合胸部圆润的线条且不易变形。
胸垫作为内衣的`辅助工具,发挥的作用也是很大的哟。我们在日常的穿戴和清理中,很容易有细菌滋生,所以在挑选的时候,也要注意材质和质量哟。
如何丰胸
方法1:饮食
1、增肥。如果你有一定的经济实力,那么增肥就是一种不错的丰胸途径。但是要记住,每个女性增长脂肪的方式都是不一样的,对于有的人来说,多余的脂肪会直接长到胸部,而对于另一些人来说,脂肪可能就会先长到腿上和臀部。
要想通过健康的方式来增肥,就要在增加卡路里摄入量的同时,坚持吃健康的食品,如瘦肉、水果、蔬菜及像米饭、面包和意面这样的碳水化合物。
糖分及脂肪的摄入量不宜过多。这些食品当然会使人体重增加,但从长期来看,对健康是非常不利的。
保持平时运动的习惯。只要你能适当增加食量,运动也不会妨碍你增肥的进程。
方法2:锻炼肌肉
1、做俯卧撑。双手张开与肩同宽,撑在地板上,保持身体直挺,臀部不要沉下去。然后慢慢放低身体直到脸部快要贴到地面,接着再用双臂把身体撑起来。每天做3次,每次做8个俯卧撑。
2、做改良俯卧撑。如果标准俯卧撑你很难做起来的话,不妨试试改良版的俯卧撑。首先摆好标准俯卧撑的姿势,然后把双膝跪在地面上,这时手肘弯曲沉下身体,直到脸部与胸部贴到地面,最后再把自己撑起来。这样的运动每天可以做3次,每次10下。
3、举哑铃。首先仰卧在地面上,双腿向上曲起,双臂向左右两侧张开,手中各握一个哑铃。手臂保持直挺的同时,把两边的哑铃分别向上举,互相快要碰到时再回到原位。举哑铃每天可以做3次,每次8下。
方法3:视觉小把戏
1、选择合适大小的内衣。有许多女性很多年来一直都穿着不合身的内衣,自己却浑然不知,这样的结果就是胸型不美。要购买合适的内衣,就要去内衣专卖店,然后向店员咨询。
2、购买高品质的镶垫内衣。一件又薄又垮的内衣即使穿在D罩杯的.人身上也会使她显得胸小,而一件大小合适的镶垫内衣,则可以把A罩杯伪装出B甚至是C的效果。此外,胸垫还会把你的胸微微向上托起,挤出乳沟。
3、穿两件内衣。这在摇摆舞者及其他演员中间都是常用的把戏。穿两件内衣可以让胸部看上去比原先大出2-3个罩杯,不过要小心别露出多余的肩带哦。如果要把内衣叠起来穿,就最好要找两件型号不同的内衣,当然穿在里面的要小一点。
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