从指甲看健康:凹痕缺钙+竖纹需补铁
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
【导读】:指甲上有凹痕、竖纹代表什么呢?指甲发黄、发白、易断裂又是为什么呢?今天小编教你从指甲看健康。
一般而言,指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。如果通过饮食补充营养素后,指甲颜色仍然没得到改善,就需尽快到医院进行检查,看是否为身体某处出现器质性病变所致。适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。
从指甲看健康方法:
1、指甲上有竖纹
手指甲上出现竖沟状情况,一般发生在40岁之后,这是由于身体细胞再生机能下降所致的。另外,最好每年进行一次身体检查,了解是否出现贫血情况,或者是缺乏物质元素、维生素等。一般而言,指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。
2、指甲有凹痕
当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下,指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。
3、指甲颜色苍白
身体贫血,缺乏维生素B6或者锌质,容易造成指甲颜色苍白情况出现。如果通过饮食补充营养素后,指甲颜色仍然没得到改善,就需尽快到医院进行检查,看是否为身体某处出现器质性病变所致。
4、指甲变脆、有裂痕
身体缺乏钙质、硫元素、锌质,或维生素A、B、C等;手指甲长时间与水接触;口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用指甲油、磨除剂,指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。
5、指甲干燥、脆弱
这种情况多为身体缺乏铁质所致,因此,日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外,适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。
出现手指甲凹凸不平的竖线 你需知道的健康小知识
6类女性需紧急补钙 3种食物堪称天然钙片
孩子缺铁什么症状 如何正确补铁
手指甲凹陷是怎么回事 手指甲凹陷怎么治
看一眼指甲颜色 可判知五脏健康状况
从指甲盖上看健康状况:指甲变化提示十种疾病
不知道自己有没有缺钙?细看不同人群的缺钙病症
女性健康指南:8个敏感地带如何清洗最健康
缺铁影响脑发育 半岁以后铁定要补
指甲月牙是健康晴雨表 你会看么
宝宝缺钙缺锌怎么补 检测微量元素没必要
孕妇为啥会缺钙 缺钙有哪些症状?
孩子缺钙有什么症状,补钙也有这三点要留意!
不是马甲线而是屁股上的小酒窝!健身新目标臀凹痕
女性必看:从嘴唇颜色看健康状况
婴儿补锌补钙怎么补 钙锌能同补吗?
健身新目标:三招练出性感臀凹痕
肝脏不好指甲症状 从指甲看健康情况
指甲上有竖纹是缺什么?指甲上有竖纹是缺维生素吗? 手指甲上有竖纹是什么原因?
红色指甲油好看吗 薄荷绿指甲油好看吗橘色指甲油好看吗宝蓝色指甲油好看吗玫红色指甲油好看吗
保护指甲健康很重要 美甲必知四大常识
盘点:最需要补钙的十种女人
健康放大镜:教你从内裤的蛛丝马迹发现健康秘密