为戏增肥的李圣经这样吃 瘦回小码身材
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【导读】:韩剧《举重妖精金福珠》在1月初时圆满播毕,饰演大胃王福珠的女主角李圣经前阵子正在加州开心度假,还记得李圣经曾为戏增肥出小圆脸吗?但下戏不到1个月她竟然瘦回了小码身材。
韩剧《举重妖精金福珠》在1月初时圆满播毕,饰演大胃王福珠的女主角李圣经前阵子正在加州开心度假,她在instagram上晒出多张开心度假的画面,还自驾游加州一边开车一边快乐的唱着迪士尼歌曲,超级可爱的。
但韩国媒体更关注的是,还记得李圣经曾为戏增肥出小圆脸吗?但下戏不到1个月她竟然穿着水蓝色深V背心、粉红色网球裙,不仅露出平坦小腹、炫耀出性感的锁骨,还微微的露出事业线,大家都在赞叹,李圣经如何能够迅速缩水回归女神的好身材?
绝不节食!避免溜溜球效应
李圣经曾在节目上自曝自己是个大胃王,还搞笑的说女生点餐并不是担心吃不完,而是怕全部都吃完,食欲很好的她,当然是非常反对靠节食瘦身的,过度节食会让身体产生溜溜球效应,可能复胖、甚至胖得比减肥前更多,非常不健康。
选择原形食物、细嚼慢咽
反对节食的李圣经,主张应该是要吃得更健康,看她在加州吃的餐点就知道,她选择吃食物的原形而非加工品,一盘深绿色的蔬菜搭配牛肉,健康又不失美味。李圣经还教大家,吃东西一定要慢慢地、慢慢地吃,细嚼慢咽就是吃不胖的法门!
睡不着觉、偏偏又肚子饿时这样吃
李圣经在旅行期间,因为半夜睡不着觉跑到作家们的直播里留言,还喊着自己肚子饿,女神这时候拿出来果腹的东西就是──麦片。麦片虽然是淀粉类的食品,但是能提供饱足感,又有丰富的纤维质,吃一点点就能赶走饥饿感,堪称是女神的宵夜圣品啦!
把运动当成习惯!就算旅行也不停止
虽然金福珠在戏中,为了举重的量级增胖,但是增胖时还要搭配运动,把脂肪转为肌肉,才能提供举重选手足够的肌力,因此拍摄时李圣经几乎都在运动呀。而对于李圣经来说,运动更像是每天的规律习惯,即使是去旅行,她还是会一边喊着:好想睡懒觉啊一边早起来运动。
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