吃什么可以快速减肥?局部瘦身这样吃
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【导读】:有些女生并不是全身性的肥胖,只是局部有瘦身苦恼而已。除了运动瘦身外,还有什么减肥的好方法呢?其实饮食也是很有效的方法之一哦,想要局部瘦身吃这些就够了。
瘦腿蔬菜:白萝卜
不少MM都有大腿粗壮的烦恼,大腿上为什么容易堆积赘肉呢?因为大腿是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”。所以比别的部位更容易堆积脂肪。而白萝卜中含有的芥子油,具有促进脂肪加速新城代谢的作用,用来对付大腿脂肪,白萝卜比任何蔬菜水果都要有用。
瘦腰水果:草莓
腰上的赘肉可是最毁身材的!想要瘦腰的MM不妨多吃草莓。草莓中含有一种天冬氨酸的物质,能够自然平缓地除去腰部的多余水分,缓慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消除脂肪,连贝嫂也是这种减小腹的忠实爱好者。
瘦背水果:葡萄柚
背部一旦多肉,真的很不容易减下去。而背部赘肉的堆积,大多数是因为体内的血糖被吸收,进而转变成的脂肪,葡萄柚中热量非常低,而且含有独特的一种酶,能够影响人体吸收糖分的方式,让糖分不那么容易转化成脂肪。
瘦小腹蔬菜:番茄
小腹突出往往不是因为脂肪堆积,而是因为腹胀或者是消化不好。而番茄的去油能力很好,它富含了丰富的食物纤维,可以吸附肠道内的油脂,通常在饭前生吃番茄,就能够达到帮助消化,促进油脂排出的功能。
瘦脸蔬菜:芹菜
一颗芹菜中的热量是4-5卡路里,而咀嚼芹菜要消耗5-8卡路里,咀嚼芹菜的过程,是帮助脸部活动的一种高效运动。所以咀嚼芹菜能够帮助你瘦脸又瘦身。
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