想一年365日好身材?多吃这6样减肥食物就可以
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【导读】:减肥中,饮食占有很大一部分的比重,只有控制住了嘴,才能瘦的更健康。那么减肥期间吃什么好呢?下面跟大家分享几个减肥食物。
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柠檬汁
不少明星与美容达人早上起床都会喝一杯暖的柠檬水,柠檬水可加速新陈代谢,且具有非常有效的美白效果!
燕麦
燕麦含有丰富纤维,帮助身体消化废物,还含有大量维生素E与矿物质,对去角质特别有效!
蜂蜜
蜂蜜水除可改善女性生理周期问题,含有多种维生素,具润泽性,有效帮助肌肤维持湿润,同时亦可帮助排走身体毒素。
早上一根香蕉,绝对是帮助减重的重要关键,香蕉营养价值极高,富含蛋白质、钾、维生素及矿物质,当做早餐也不用担心热量问题。
苹果
瘦身美容最佳水果之选,热量极低,膳食纤维丰富,每天都可以坚持吃一个苹果的哦!
番石榴
番石榴热量非常低,而当中的维生素C又是全部水果中最高,可以於清理肠胃时候多吃,不用担心会有发胖问题。
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