减肥减到胸部得不偿失!学学这几招
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【导读】:减肥已经很辛苦了,最令很多女孩困扰的,无非就是想瘦的地方都还没瘦到,胸部就先小了一个cup!简直不能更崩溃!其实掌握好以下这些小秘诀,不仅不会减掉你的胸,还能涨罩杯。
减肥已经很辛苦了,最令很多女孩困扰的,无非就是想瘦的地方都还没瘦到,胸部就先小了一个cup!简直不能更崩溃!其实掌握好以下这些小秘诀,不仅不会减掉你的胸,还有可能让你罩杯再升级唷!
我们的胸部因为靠近心脏,血液循环较身体其他地方来得更好,因此运动时,也会最先燃烧到胸口的脂肪。
按摩
洗澡时,或者睡前,都可以顺手按摩一下胸部,刺激胸口的淋巴结,这可是能让胸部再成长的好方法。
均衡饮食
很多女孩为了减肥而节食,但不均衡的营养反而会瘦到胸。减肥期间多补充蛋白质,如鸡胸肉、豆浆等,并搭配适量的蔬果,就不怕胸部扁掉啦!
穿着运动内衣
尤其是做较为激烈的运动时,千万不能不穿运动内衣,否则胸部过度晃动,还有可能造成下垂呢。最近很流行跳绳减肥,这麽剧烈的晃动,你以为自己的胸部真的敌得过地心引力吗?拜托拜托,务必穿起运动内衣保护胸型啊。。跑步也要记得要换运动内衣
锻链胸部肌肉
适度的胸部运动(比如说扩胸),能让你的胸部不仅有脂肪,更有肌肉的支撑,胸型会更加好看,也不容易缩水。这些小技巧都不难,快点笔记起来,让你瘦得更健康,也更美。
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