4种美味杨梅食谱 排毒减肥效果好
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
【导读】:酸甜可口的杨梅深受女生喜爱,要知道,杨梅也有着很好的排毒减肥效果哦!下面就跟大家分享几款杨梅减肥食谱吧,教你边吃边瘦。
杨梅有生津解渴、促进消化的作用,所含营养素也十分的丰富,其中的果胶和多种氨基酸更是能够帮助我们减肥瘦身的重要成分。美味瘦身的天然零食,多吃也不怕。
一、杨梅米酒
杨梅米酒的味道清爽可口,吃饭的时候饮用一小杯可以刺激胃部消化,并且帮助体内的脂肪分解,预防肥胖。
1、准备的材料:杨梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰块。把杨梅摘洗干净,然后用白酒再冲洗一遍。
2、把杨梅放入容器中,上面铺上一层冰糖,然后依此继续,一层杨梅一层冰糖,铺满容器。
3、最后倒入江米酒浸过杨梅,封上盖子。正常温度避光三个月左右就制成了可口的杨梅酒。
二、杨梅冰糕
杨梅冰糕是夏季非常受欢迎的消暑减肥甜点,可以增强我们的食欲,同时促进消化和排便,而且做法也十分的简单。
1、准备的材料:杨梅、麦芽糖和白糖。
2、杨梅摘洗干净,然后放入但盐水中浸泡十分钟,冲洗干净,并且沥干水分。锅内放入白水和白糖,熬煮成糖水,放凉备用。
3、把杨梅去核切肉,然后放入榨汁机中,加入煮好的糖水和麦芽糖榨汁。
4、把杨梅汁放入冰箱中,每个半小时拿出来搅拌一下,三次之后就成清爽的沙冰了。
三、杨梅豆腐
杨梅豆腐的味道香甜可口,外观诱人,可以作为我们日常的小零食来满足食欲,同时还能起到一定的瘦身效果,热量很低,不必担心发胖。
1、准备的材料:杨梅糖水、牛奶、杏仁粉、琼脂和白糖。
2、琼脂放入冷水中泡软,之后连同这盆水一起放入锅上熬至琼脂完全融化。牛奶煮沸之后放入适量的白糖,然后和熬好的琼脂混合,搅拌均匀。
3、把杏仁粉放入水中稀释成露,然后把它倒入温热的琼脂牛奶中搅拌均匀。
4、等待牛奶的温度比较低的时候,再把适当的杨梅糖水倒进去,搅拌均匀之后放入冰箱结块会更加迅速。
四、杨梅西红柿汤
这款汤的味道酸甜可口,营养十分丰富,而且饱腹感也非常强,能够一边抑制脂肪的生成一边促进脂肪的分解,是非常有效的减肥汤。去除你体内的垃圾,排除你体内的湿气。
1、准备的材料:杨梅、西红柿、梨子、地瓜和蜂蜜。
2、地瓜和梨子去皮切块,然后倒入锅中加入适量的清水一同熬煮五分钟左右。
3、西红柿洗净切块,然后加入锅中,继续熬煮五分钟。同样,杨梅摘洗干净后继续放入锅中熬煮。
4、要出锅之前放入少许的蜂蜜即可。
红豆排毒减肥食谱 3周就激减24斤
火龙果减肥法一周见效 清肠排毒效果好
常见果蔬哪些排毒减肥效果好
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
把握最佳排毒减肥时间!这5种水果早上吃效果好
4种减肥食谱助你快速瘦成一道闪电
火龙果减肥食谱 清肠排毒周瘦7斤
亚麻籽消水肿瘦脸效果好 4款美味食谱推荐
4款排毒减肥食谱 吸光脂肪和毒素
初秋果蔬减肥食谱 排毒瘦身又清火
4款豆腐减肥食谱 排毒瘦身1周减7斤
6款美味减肥食谱 瘦身排毒不含糊
排毒消水肿必吃!5款美味红豆减肥食谱
排毒减肥吃什么 4款食谱吃出好身材
红豆排毒减肥食谱 3周激减24斤
14款排毒减肥食谱 专瘦小肚子
睡前按摩这4个部位 减肥排毒效果好
超强高纤食物 排毒减肥效果太好
4款排毒减肥食谱 清除毒素一身轻
菠萝减肥效果好 自制美味菠萝减肥食谱(图)
火龙果食谱 夏日减肥又排毒
三日减5斤 力荐水果排毒减肥食谱
火龙果减肥食谱 清肠排毒1月瘦7斤