黄瓜酸奶减肥食谱 每天吸2斤脂肪
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
【导读】:不要再为减肥而苦恼了,小编为你介绍史上最有效的黄瓜酸奶减肥食谱,试过的人都说很有效。
脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽,还因为一个被人们津津乐道的功效:减肥 。
黄瓜是最受人们宠爱的蔬菜之一
中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者,黄瓜不含脂肪,含糖量也仅为2%,能量特别低。此外,黄瓜还含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以是名副其实的减肥蔬菜。
有一个搭配能最好的发挥黄瓜减肥 的功效:黄瓜加酸奶
有一个搭配能最好的发挥黄瓜减肥的功效:黄瓜加酸奶。仝慧君说,酸奶有一定的减肥效果,它营养丰富,饱腹感较好,但缺乏膳食纤维,搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜,正好“优劣互补”又“强强联合”,让两者的瘦身作用得到最大的发挥。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量,做到“早吃好,午吃饱”,黄瓜加酸奶就是一顿很好的减肥晚餐。这样白天没有“节食减肥 ”的痛苦,晚餐时也获得了维生素和蛋白质,营养和减肥两不误。
黄瓜主要的营养成分在皮中,所以最好还是要带皮生吃。
酸奶+鸡蛋七天减肥食谱 速瘦10斤
15日饮食减肥食谱 每天吃都瘦2斤
酸奶巧搭枸杞减肥餐 每天吃瘦2斤
吸走脂肪的5大减肥食谱 女星最爱
酸奶减肥食谱 3天快速瘦6斤
1日酸奶减肥食谱 照着吃周减12斤
黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗 黄瓜减肥7天瘦10斤食谱
每天瘦2斤 推荐低脂减肥食物
豆腐减肥食谱脂肪变肌肉 一周瘦七斤
黄瓜减肥食谱 吃对快速甩20斤赘肉
简单酸奶减肥法3天瘦6斤 吸油刮脂超效瘦身
夏季6日刮油减肥食谱 疯狂吸脂肪
断食几天后开始减脂肪 马思纯断食减肥一个星期瘦20斤
神奇黄瓜减肥食谱 10天轻松瘦20斤
4大超吸脂减肥食物 轻松吸出脂肪
最有效减肥食谱 酸奶红糖水2周瘦7斤
吃5款最刮油的减肥食谱 狂吸脂肪
最全黄瓜减肥食谱 一个月激瘦20斤
黄瓜减肥 黄瓜减肥的食谱
男人减脂肪增肌计划 男人减脂肪增肌食谱详细
7天酸奶减肥食谱 一周快速瘦八斤
7天酸奶减肥食谱 照着吃1天瘦1斤
每天喝黄瓜汁好吗 每天喝黄瓜汁能减肥吗