5日中式减肥餐 一周减10斤没问题
本文已影响2.51W人
本文已影响2.51W人
【导读】:今天,小编为你介绍的5日中式减肥食谱,既能保证你的营养,又能快速甩掉体内顽固的脂肪。
减肥食谱一:
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
减肥食谱二:
早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把
中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
减肥食谱三:
早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗
晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗
减肥食谱四:
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头
晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱五:
早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶
中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝
晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块
郑多燕减肥操 10分钟瘦3斤没问题
假期4大减肥食谱 1日瘦3斤没问题
25个另类减肥方法 日瘦2斤没问题
减肥餐食谱一周瘦十斤,一周减肥餐
怎样减肥最快最有效 3款减肥食谱一周瘦10斤不是问题
一周甩肉10斤!5款早餐减肥食谱
一周快速减肥法 7天瘦10斤
疯狂香蕉减肥法 一周速瘦3斤没问题
一周懒人早餐减肥食谱 1月减25斤
夏天吃西瓜减肥法 速瘦10斤没问题
黄瓜减肥食谱盘点 1周瘦7斤没问题
春夏一周减肥食谱 立瘦9斤没问题
有效西瓜减肥法 一周瘦8斤没问题
一日三餐减肥食谱 一周瘦10斤
神奇香蕉减肥法 1周狂瘦8斤没问题
学会自制5日减肥食谱 一周减10斤
一日三餐减肥食谱 一周快速瘦10斤
一周中药减肥餐 消水肿轻松瘦10斤
冬季减肥食谱一日三餐 一周瘦10斤
减肥食谱一周瘦10斤 一周减脂餐
鸡蛋减肥法 一周减肥餐速瘦10斤
自制10款清脂减肥汤 月瘦10斤没问题
女星一周暴瘦减肥餐 1月立减30斤