吃什么最减肥 6款美容瘦身水果餐
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
【导读】:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。
1、草莓鲜果沙拉
材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。
做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。
功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
2、四色果香沙拉
材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。
功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。
3、蜜桃西柚沙拉
材料:西柚半个,梨、桃各一个,沙拉酱,蜂蜜适量。
做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,将三者切块,倒入沙拉酱搅匀,最后加入蜂蜜。
功效:桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质,防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火,润肠通便。
4、葡萄香蕉沙拉
材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。
做法:以上水果洗净切块淋上酸奶即可。
功效:柔软肠道,排除毒素,美容又减肥。
5、甜橙苹果沙拉
材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。
做法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
功效:排毒效果佳。
6、猕猴桃沙拉
材料: 苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量。
做法:将水果洗净切块,加蜂蜜即可。
功效:养颜清肠。
瘦身必看:夏季最适合的水果减肥餐
6款越吃越瘦黑豆减肥餐 效果惊人
秋季吃什么减肥快?推荐12款低热量瘦身水果
吃什么水果减肥最快?越吃越瘦的10种水果
吃什么水果减肥最快 7种水果轻松瘦
晚餐只吃水果好吗 春季晚餐吃什么可以减肥
吃什么减肥效果最好?6款营养又好吃的减肥食谱
夏天吃什么减肥最快?水果助你瘦身
喝水能减肥吗 吃蔬菜水果能减肥吗晚餐怎么吃可以减肥洗澡能减肥吗瘦身茶能减肥吗
吃什么水果减肥最快?越吃越瘦的10种水果
吃什么水果减肥 瘦身水果大全
减肥吃什么水果代餐好 什么水果适合减肥代餐
吃什么减肥最快 6款山楂瘦身秘方
减肥午餐吃什么好?6款自制减肥午餐食谱
吃什么水果减肥效果最好?这些水果让你瘦的漂亮!
吃6大水果快速减肥 轻松瘦身不反弹
早餐吃什么最减肥瘦身 早餐可以吃什么最减肥瘦身
吃什么能瘦脸 3款减肥餐消水肿瘦脸
减肥期晚上吃什么水果 5种水果助你快速瘦身
早餐吃什么能减肥:减肥瘦身早餐吃什么效果好
吃什么水果减肥最猛 4大水果秒瘦
水果代餐能减肥吗 代餐水果都有哪些减肥法三天瘦8斤
产后减肥多吃火龙果减肥餐加速瘦身