产后减肥多吃火龙果减肥餐加速瘦身
本文已影响6.43K人
本文已影响6.43K人
【导读】:火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐哦!对于新妈妈们多吃火龙果,不仅具有美白皮肤、抗衰老的作用,一起来学习下面的火龙果减肥食谱吧!
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。火龙果的减肥效果,它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维,火龙果的减肥效果。
火龙果沙拉
制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。
火龙果虾仁
制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。
功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
火龙果糯米糕
制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。
功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。
秀美小编温馨提示:
火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。
火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白,减肥的功效。
产后快速减肥瘦身方法 产后减肥瑜伽运动
减肥吃什么瘦得快 减肥餐一星期减10斤
火龙果酒减肥吗 减肥喝什么果酒
火龙果减肥法瘦身美容护肤又健康养生
产后如何瘦身 剖腹产的产后减肥方法
晚餐吃苹果减肥吗:苹果吃对时间让你减肥更加速
火龙果酵素能减肥吗 火龙果酵素减肥有用吗
三餐怎么吃才能减肥 快速减肥三餐一天三餐吃什么减肥每日三餐吃什么减肥快速减肥三餐
晨起减肥效果加倍 15分钟减肥操边穿衣边瘦身
吃什么最减肥 6款美容瘦身水果餐
产后7个减肥食谱可以帮你迅速瘦身
什么水果吸脂减肥最快 水果怎样吃能减肥瘦身
产后减肥必吃三大瘦身餐
顺产后多久减肥合适 顺产后减肥的最佳时间
坐月子能吃火龙果吗 产妇吃火龙果要加热吗
鸡蛋减肥法 一周减肥餐速瘦10斤
水果代餐能减肥吗 代餐水果都有哪些减肥法三天瘦8斤
减肥食物这样吃 燃脂瘦身效果加倍
减肥八妙方 加班加餐却瘦身
少吃多餐可以减肥吗 少吃多餐减肥时间表
减肥可以吃龙利鱼吗 龙利鱼减肥餐做法大全
林熙蕾产后身材依旧火辣 女星产后减肥秘诀
巧吃3种减肥餐 7天快速瘦身10斤