照着吃3大排毒食谱 一月掉25斤肉
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【导读】:南瓜内含有丰富的维生素,还有一种独特的果胶,具有排毒解毒的作用。经常吃南瓜,还能加强你的肠道蠕动,让你减肥的速度加快。
一、南瓜
南瓜内含有丰富的维生素,还有一种独特的果胶,具有排毒解毒的作用。经常吃南瓜,还能加强你的肠道蠕动,让你减肥的速度加快。
做法:你可以将南瓜煮成南瓜汤,不仅美味还具有非常强的减肥作用。
二、糙米
糙米的营养价值很高,不仅可以排毒预防便秘,还具有预防肠癌的作用。另外,糙米内含有丰富的膳食纤维,可以具有利尿的作用。
做法:可以用糙米做一个五谷饭,既健康又美味。
三、海带
海带也能帮你清除血管壁上的胆固醇,让你的胆固醇含量保持正常。而且,海带内具有非常强的排毒作用,能帮你阻止吸收重金属放射性的元素。
做法:你可以用海带做一个大菜,做一个海带炖鸭,满足吃货们的胃。
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