超有效的蜂蜜减肥法 竟1月瘦23斤
本文已影响5.11K人
本文已影响5.11K人
【导读】:蜂蜜对女人而言绝对是百利而无一害的,而用它来减肥也是极为有效。下面几款蜂蜜减肥食谱,相信一定能帮助你快速瘦身。
一、蜂蜜减肥姜汤
姜汤驱寒暖身、预防感冒,将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到减肥的作用。姜汤可调节生理平衡,而蜂蜜遇到生姜后,其减肥功效得以成分发挥,但需长期坚持饮用。
食用方式:建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜汤,并控制好日常饮食的用油量和用盐量,避免水肿。
制作方法:将生姜切碎剁成糊状,装在杯子中,并加入适量温水,搅拌均匀,之后加入适量蜂蜜,再次搅拌均匀即可饮用。需要注意的是,冲泡蜂蜜的水温不要过热,以免破坏蜂蜜中的营养物质。
二、蜜糖芦荟汁
芦荟汁美容养颜佳品,口感清爽香甜,热量很低,具有安神美白的功效。
材料:芦荟4~5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。
制作方法:芦荟清洗干净后去掉外皮,留下果肉。黑枣清洗干净后去核,改刀切成一半。烧开一锅水,黑枣下锅后煮沸,再加入芦荟肉煮10分钟左右,煮好放温热,加几勺蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
三、蜂蜜红枣茶
材料:红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。
制作方法:将红枣清洗干净后去掉核,陈皮清洗干净后切成细丝,烧开一锅水,将准备好的红枣和陈皮下入锅中,用大火煮开,之后转为小火。当红枣变软后将红枣压成泥,之后晒干存放在容器中,最后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
四、酥油蜂蜜粥
酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效,属于进补型保健粥,如果在减肥期间身体出现不适反应,可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。
材料:蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。
制作方法:将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量清水煮沸,之后加入适量酥油及蜂蜜,换小火煮成粥即可食用。
除了参考以上介绍的蜂蜜减肥食谱外,食用蜂蜜最方便的方式就是饮用蜂蜜水,蜂蜜虽好,但也有它的脾气。蜂蜜不能用滚烫的沸水冲泡,会破坏其营养成分。另外,蜂蜜不能与豆浆一起喝,会产生变性沉淀物,无法被人体吸收。
蜂蜜白醋减肥法:安全有效推荐蜂蜜白醋减肥法月减10斤
白醋蜂蜜减肥法 半个月暴瘦十五斤
蜂蜜减肥法不能错过 1月疯减20斤
最给力蜂蜜减肥法 1月轻松减24斤
8款蜂蜜减肥餐 一个月瘦12斤靠谱
蜂蜜能减肥吗 蜂蜜减肥的正确吃法蜂蜜减肥法的具体步骤白醋加蜂蜜减肥法哪种蜂蜜减肥效果好
史上最全蜂蜜减肥法 1月立减29斤
白百何挑战整容 靠蜂蜜减肥1月瘦24斤
一个月瘦10斤 蜂蜜白醋减肥法有奇效
最给力蜂蜜减肥法 1月轻松减24斤
12款蜂蜜减肥食谱 短时间内激瘦30斤
神奇蜂蜜水减肥法 清晨喝7天瘦12斤
史上最全蜂蜜减肥法 1月立减29斤
蜂蜜巧搭白醋 2个月竟狂瘦30斤
最给力蜂蜜减肥法 1月轻松减24斤
夏季蜂蜜减肥法 清热解毒7天瘦13斤
懒人蜂蜜水减肥法 如何3天瘦10斤
蜂蜜减肥法真的有用吗 三日蜂蜜减肥法
裸体减肥效率竟高3倍 一月瘦24斤
超有效的春季减肥食谱 1月瘦22斤
健康减肥法 蜂蜜茶减肥3天瘦4斤
超有效的蔬菜减肥食谱 1月瘦20斤
蜂蜜减肥法可靠吗 蜂蜜减肥法三天瘦六斤是真的吗