白粥减肥食谱 3天轻松减掉6斤
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
【导读】:不少女生喜欢喝粥,那不妨试试白粥减肥餐,严格按照白粥减肥餐来规划一日三餐,会让你在3天内成功减掉6斤哦。不妨和小编来看看。
你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。
Day 1
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥,一个芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥,五块克力架饼
午餐:白粥,一个提子麦包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事项:
1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
4、 可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。
强效柠檬减肥法 3天轻松减掉7斤肉
懒人减肥食谱 24天轻松瘦13斤
营养黑米减肥食谱 轻松1月狂减16斤
超给力的减肥食谱 1月轻松减23斤
春季一周减肥食谱 轻松减掉14斤赘肉
3天瘦2斤!柠檬减肥食谱轻松享瘦
一周减肥食谱安排表 轻轻松松掉10斤
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
神奇一周减肥食谱 轻松猛掉9斤肉
豆类减肥食谱 一周轻松甩掉7斤肉
元旦3天快速减肥食谱 速瘦9斤很轻松
神奇柠檬减肥法 3天轻松减掉7斤肉
减肥食谱:美味减肥瘦身粥,3天减6斤
3款咖啡减肥食谱 1月轻松瘦16斤
6天瘦3磅很轻松!4款快速减肥食谱
7款春季减肥食谱 照着吃3天减6斤
豆豆减肥食谱 一周轻松减10斤
营养黑米减肥食谱 1月轻松减16斤
3道白菜减肥食谱 一周轻松瘦10斤
最有效的减肥食谱:6种减肥食谱轻松瘦成闪电
5款神秘春季减肥食谱 3天立减6斤
5天超效减肥食谱 一周轻松减10斤
3天减肥食谱一日三餐 3天超有效减肥食谱