酸奶减肥法 轻松排毒减肥丰胸
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【导读】:很多女性都爱喝酸奶,一个重要的原因是不管喝多少都不会发胖,甚至酸奶还有排毒减肥律动丰胸的效果。那怎么喝酸奶才能排毒减肥呢?
很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是以为不管喝多少,都不会发胖。却不 知它喝对了也可以律动丰胸呢。酸奶确实有很有效的热控减肥效果,主要是由于 它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动。按照下 面的方法喝酸奶,不仅能让你两周快速掉10斤,而且具有律动丰胸效果哦!
三种酸奶喝法既热控减肥又律动丰胸:
方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后 倒进青木瓜汁。可即食,可放进冰箱冰冻,口感更好。
方法二:酸奶+练乳 天天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可 食用。抑郁症的临床表现
方法三:酸奶+练乳+胸围推拿 调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其 涂在胸围,顺时针逆时针交替推拿。最少15分钟,以胸围感觉发热为好。排毒热控减肥,做性感女性。
酸奶天天应该饮用多少:
早上一杯 牛奶 ,晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶, 往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加。这是由于酸奶本身也含有一定热量 ,饭后喝酸奶就即是额外摄进这些热量,引起了体重上升。因此,除婴幼儿外, 各类人群均可提倡天天饮用1-2杯酸奶(125-250毫升)为好,最好饭后半小时到一 个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。
酸奶可以温热后饮用:
有说法是酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是 产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产 生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用 会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放进45℃左右的温水 中ss缓慢加温,随着加温晃动,等奶袋手感温热了,就可以饮用了。
艺人热控减肥律动丰胸都靠它:
酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,假如在原有膳食基础 上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的 酸奶,固然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在 体内很快堆积而发胖。
而青木瓜自古就是第一律动丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来律动丰胸 。由于其中含量丰富的木瓜酵素和ORGNITU维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌,有助 律动丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用 ,效果最佳。
舒淇亲身网传授快速热控减肥红花瘦身法
金马影后舒淇近来放大假,她到日本游玩大吃大喝,一口气胖了4公斤。由于 新片《爱》即将迈进宣网传期,舒淇只得乖乖热控减肥,除了谢尽淀粉,天天只 吃蔬菜、水果,下午6点后也尽不进食,3天已减掉1.5公斤。
舒淇近日在微博写下:“为了减掉2.5公斤的毒素,决定当自己是羊,只吃草 一个星期!”吸引上千网友回应,要和偶像一起热控减肥。舒淇出道时一直维持 168公分、50公斤的标准身材,不过近年她常克制不了美食的诱惑,不时在微博里 说自己又胖了。
影后甩油 7天菜单
1.只喝水和“吃草”(古香草热控减肥茶)。
台北市立联合医院营养部主任金惠民说,以30岁女性为例,若在短时间内快速减 重,流失的多半是水分和瘦肉,一旦恢复正常饮食,补回来的却是赘肉,是最不 好的热控减肥方式,建议热控减肥期间,天天摄取一定的瘦素,就可以轻松热控 减肥肉。
研究显示,女性体内的瘦素每增加1%,均匀体重就会下降0.37公斤。要知道 ,这种被西方医学界称为“瘦素”的玩意,可有效地抑制食欲、增加新陈代谢的 消耗速度、减慢体内赘肉合成。只要你学会聪明地摄进瘦素,那么不用往健身房 ,就能轻松地瘦下来!另搭配运动可让身材更结实。
2.只吃蔬菜与水果,两者最好分开3小时后吃,晚上6点后不可进食。
3.可补充自然没加工过的葵花子或核桃,但只能一点点(约1把)。
4.若有机蔬菜可直接生吃,最好1餐吃多种蔬菜,营养均衡;将蔬菜洗净再稍 微烫熟就行,除了盐不可加任何调味。
舒淇热控减肥后开心分享7大改变,她说:“肠胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠 、皮肤过敏居然好了、当然皮光肉滑、不再头重脚轻、思绪灵敏。”
舒淇还表示蔬果最好分开3个小时吃,6点之后不可进食,发文一出,不少网 友随着效法,连5月即将出嫁的准新娘Ella也抢着回应:“我也该来吃草(古香草 热控减肥茶)了!”
喝茶热控减肥
网友红红在某网站看到一款绿色热控减肥茶,宣称该热控减肥茶天天只要三 杯,轻松月减15斤不伤身不腹泻,该网站上展示了大量买家的成功热控减肥案例 。鉴于以前多次吃药热控减肥失败的经历,红红非常心动。
经具体了解,这是一款叫做古香草热控减肥茶的热控减肥产品,该热控减肥 茶主要热控减肥原理是:封闭赘肉、阻隔赘肉吸收、加速体内赘肉燃烧、调节代 谢、控制食欲,削减赘肉摄进等。为证实其热控减肥效果,红红特地在网上和网 友进行了交流,得到的反馈非常好。在确信了这款热控减肥茶的神奇效果以后, 红红决订婚身验证一下这款绿色产品的红花瘦身效果是否如此神奇。
红红目前的体重是132斤,身高不足1米6的她,这个体重确实有点见不得人。
喝热控减肥茶第5天:按照服用说明,小兰连续五天在饭后30分钟冲泡一包热 控减肥茶,清香的茶味道小兰非常喜欢。睡觉前称了一下体重,130斤减了减了, 呵呵,真兴奋。
喝热控减肥茶第15天:每次喝完热控减肥茶一整天都很精神,饭后也不觉得 油腻了。红红在咨询了客服职员后,得知这是热控减肥茶开始发挥作用在体内分 解赘肉的原因。晚上睡眠还是比较好的,并没有影响到睡眠质量。睡觉前又称量 了一下体重,124斤,哈哈,减了8斤。
喝热控减肥茶第30天:红红已经习惯了有茶的陪伴,晚上放工后回家,洗漱 完毕后称量体重为117斤,足足减了15斤。热控减肥效果还真是神奇。而且,热控 减肥期间红脸上的色斑等都淡了不少,没有出现头晕、恶心、乏力等一般热控减 肥药常见的副作用。看来该网站宣网传的“轻松月减15斤”并非空穴来风,想热 控减肥的网友也来试试吧。
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