吴辰君低调完婚 分享3日减肥食谱
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【导读】：吴辰君与拍拖三年的男友廖怀南于6月2日在北京低调完婚。年近34岁的她，身材依旧性感火辣。小编为大家盘点了吴辰君的减肥心得，分享三日减肥食谱，吃出苗条身姿。
第一天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，加少许烫青菜。
晚餐：瘦肉粥一碗。小秘诀每天应该喝水8-10杯，以帮助清洁肠胃及排毒。
第二天
早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。
午餐：白饭半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一个。
晚餐：白饭半碗，闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，鸡肉少许，水果适量。
第三天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半颗。
晚餐：闷烧菜色(盖上锅盖，以小火将菜闷至熟)半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。
三日食谱减肥小贴士：
吴辰君指出水煮食材口味清爽，减少油份。闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。在连续几天的忙碌和晚睡后，皮肤很容易冒痘痘，肠胃也不甚舒服的状况下，给自己三天的休息时间。除了补 充水分和睡眠外，吃的清爽，皮肤立刻回复光泽。吴辰君建议想使用这个三日食谱的姊妹们，因为吃的 少，的确会很容易饿，也比较没体力。所以最好利用周末或休假日，待在家里实行比较“安全”。
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