火龙果减肥法瘦身美容护肤又健康养生
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
【导读】:火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素、人体白蛋白、维生素b族片、维他命C。火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素,每100克火龙果中含膳食纤维素19克。火龙果中富含的原花青素具备较强的抗氧化,能合理抵御氧自由基,预防癌...
火龙果别名红龙果、青龍果、吉祥果。由于火龙果表面似蛟龙图片外鳞而而出名。它是集水果和蔬菜的优势为一身的翠绿色保健品。不但具备很高的营养成分,味儿极好,并且所含糖份较少、发热量低,瘦身减肥实际效果十分理想化。
火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素、人体白蛋白、维生素b族片、维他命C。还富含原花青素等绿色植物化合物。火龙果中富含丰富多彩的钾、铁、镁等矿物。
火龙果的作用
减肥瘦身的作用
火龙果富含丰富多彩的膳食纤维素,每100克火龙果中含膳食纤维素1.9克。膳食纤维素既能提升人的饱腹感,又能包囊胃肠中的食材,降低身体对人体脂肪的消化吸收,进而做到操纵休重的目地。还能非常好的清除肠油。
清除浮肿的作用
火龙果中每100含钾350mg。钾能清除身体不必要的钠和水分,防止因身体水份、盐份过多而导致的肥胖症。
抵御氧自由基,预防癌症作用
火龙果中富含的原花青素具备较强的抗氧化,能合理抵御氧自由基,预防癌症、心脑血管疾病、老年痴呆症及其白內障等病症。
具备身体排毒、祛毒的作用
火龙果中富含人体白蛋白,人体白蛋白可全自动与人体内的重金属超标内毒素融合,并将其排出来身体之外,有身体排毒、祛毒的功效,还对胃粘膜有一定的维护功效。
具备美白皮肤的作用
火龙果中富含维他命C,有非常好的美白皮肤的实际效果。
火龙果瘦身法
火龙果糯米糕
原材料:火龙果1个,乌梅8颗,黄瓜150克,糯米糕200克,纯蜂蜜适量。
作法:
1、全部火龙果切割成两侧,将火龙果肉挖到切片,保存详细的火龙果皮机壳做为器皿预留;
2、乌梅削皮、黄瓜削皮切片;
2、将火龙果切片,乌梅,黄瓜块和糯米糕一起放进火龙果皮器皿中,加纯蜂蜜就可以。
火龙果水果沙拉
原材料:火龙果180克,青柠檬色拉酱25克、果汁50克。
作法:
1、将火龙果削皮起肉,切切丁,盛入器皿内备用;
2、把果汁淋入火龙果四周;
3、最终浇上青柠檬色拉酱,就可以服用。
火龙果西米露捞
原材料:火龙果1个、青芒1个、西米露适量、牛乳适量、白糖适量
作法:
1、牛乳添加白糖烧开,待牛乳制冷以后,添加凉干水份的熟西米露搅拌均匀;
2、火龙果对半割开,把瓜瓤挖到,留一半火龙果皮替代小盘子,青芒削皮滚刀块;
3、将火龙果和青芒瓜瓤放进西米露中搅拌均匀,用汤勺舀到火龙果皮中,放进电冰箱冰饮,要吃时取下就可以。
火龙果甜汤
原材料:火龙果1个、梨子1个、白木耳3朵、黑木耳3朵、老冰糖适量
作法:
1、白木耳及黑木耳用冷水浸软后洗干净;
2、火龙果取瓜瓤造粒,留果核备用;
3、梨子削皮削皮后切割成粒;
4、将全部原材料及老冰糖放进炖锅汉语火炖1小时;
5、将炖好的甜点放进火龙果壳中。
4款瘦身晚餐 平衡营养健康减肥
香蕉减肥法 美容又瘦身|香蕉减肥法 美容又瘦身
吃什么水果减肥最快?8种水果美容又瘦身
火爆半断食减肥法 一周健康瘦9斤
减肥食谱一周瘦10斤 这样吃营养又健康
美容又瘦身 红豆减肥法周瘦10斤
地中海饮食减肥法 健康瘦出完美身材
瘦身不瘦胸!来场健康轻断食减肥瘦身又丰胸
黑米健康饮食减肥法 快速减肥瘦身粥
火龙果减肥法 消脂刮油狂瘦10斤
杨幂火辣身材养成法 瘦的超健康
4色水果减肥法 吃出健康好身材
最好的护肤方法 美容护肤方法美容护肤的方法怎样美容护肤方法健康护肤方法
3款暴瘦减肥汤 健康营养瘦身快
排毒减肥方法 健康瘦出完美身材
晚睡族MM养生减肥方法 保持健康苗条身材
自制花草减肥茶 美容养颜又瘦身
柠檬水减肥法 健康美味快速瘦身
健康减肥食谱 营养又瘦身
健康减肥瘦身 怎样健康减肥瘦身
怎样喝水才身体健康?记好4个标准,充分运用养生健康预期效果,身体健康易长寿
秒藏!水果养生法花小钱护健康
健康瘦身的减肥方法 教你如何瘦身最快