长期吃猪油会发胖吗 吃猪油的好处和坏处
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【导读】:猪油是从肥肉里面炼出来的一种由,很多人都会用它拿来炒菜,那长期吃猪油会发胖吗?吃猪油的好处和坏处是什么?一起看看吧!
长期吃猪油会发胖,因为猪油里面含热量较高,长期吃是会引起肥胖的。
1、适当吃点猪油可以健脑,特别是青少年用脑比较多,不能只吃植物油。至于人体发胖是多方面的,主要跟遗传有关,每天如果超饭量,运动又比较少,你就是一点猪油不吃也照样发福,所以一定要饮食平衡,适当运动。
2、大剂量的吃猪油可能会引起肥胖,因为猪油的热量比较高,一百克猪油里面含差不多900千卡的热量,在食物中猪油这样的热量是算比较高的。
3、长期吃猪油炒菜是有发胖的可能性的。因为猪油除了热量高,成分中占比第二高的是脂肪,猪油中的能量和脂肪不易消化,容易堆积在身体里面,造成肥胖。
润肠通便
猪油属于比较滑腻的东西, 所以能够起到润肠通便的作用。有便秘困扰的人群,不妨可以经常吃一些猪油,这样就能够达到缓解便秘的效果了。
补虚
猪油因为营养比较丰富,所以可以达到滋养内脏的作用。特别是对我们的脾胃和肺部,滋养的作用是比较明显的。所以如果脾胃和肺部比较虚的人,记得多吃猪油。
另外,因为脾胃比较虚的人,多数都会有消化不良或者食欲不振的情况,所以吃了猪油之后还能够达到帮助消化和开胃的效果。
解毒
猪油不但能治疗妇科炎症,还有解“诸肝毒”。
润燥
猪油使人皮肤光滑细腻,有弹性,治疗脱发。中医认为,肺主皮毛,即人体皮肤、毛发的生长靠肺滋养。猪油能补益肺阴,这就间接促进了皮肤和毛发。因此猪油固有“悦皮肤,作手膏,不皲裂”(《本草经集注》)、“生发悦面”(《名医别录》)之说。
补肺止咳
如果肺部发热,干咳不止,不但需要清热,还要补脾。故中医有“肺虚者补脾”之说。
1、长胖
猪油是动物油脂,富含饱和酸,饱和酸不容易被身体吸收,在进入人体后不吸收就会造成脂肪的囤积,长期食用猪油炒的菜可引起肥胖。
2、动脉硬化
猪油中的脂肪和胆固醇比较高,人体摄入过多的脂肪和胆固醇却无法吸收,只能滞留在体内,所以,长期吃猪油可能会造成动脉硬化。
3、冠心病
冠心病患者一般都会有血脂高的情况,猪油中就含有丰富的血脂,因此,长期吃猪油可能就是患冠心病的一个诱因。
4、高血压
猪油中含有血脂,并且血脂含量相当高,长期食用猪油身体负荷不了就会造成高血压和其他身体反应。
5、心脑血管疾病
猪油炒菜味道会比较香,所以很多人会用猪油炒菜提高食欲,但猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇,是心血管疾病的诱因。经常吃猪油炒菜就会引发心脑血管疾病。
6、糖尿病
经常吃猪油容易导致肥胖,并且猪油制品大都含有糖,所含有的糖分进入体内后很容易被人体吸收,从而提高了糖尿病的患病几率。
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