2个月饮食减肥法 不流汗享瘦24斤
本文已影响3W人
本文已影响3W人
【导读】:减肥的确是一件考验耐心与毅力的事情,而同样的女孩们减肥很少选择流汗,大幅度的运动减肥,通常采取饮食减肥法。那就和秀美网小编来看看本文主人公的饮食减肥经验,不妨借鉴一番。
减肥经验
减肥成效:我以前挺胖的,身高165,体重132斤呢,我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去,心里那叫一个郁闷啊,而且减肥成功还能在男友面前炫耀一下。我一共花了2个月的时间减去了24斤赘肉,现在我穿衣服都好看多了。
第一个月:科学三餐、 减肥食品、跑步。
跑步:开始的时候我头几天都早起去跑步半个小时。后来加大强度,变成后几天跑一个小时,结果好景不长。我没坚持到1周就松懈下来了,因为太累,太懒,也受不了这个苦,我想大多数的和我一样被肥胖困惑的人都一样,坚持不下来而将减肥计划最终流产了吧。
减肥食品:我对减肥药物一向偏见,觉得对身体伤害太大,杀敌一千,自损八百,加上看到过闺蜜吃减肥的后果,所以更不愿意尝试,后来看到单位一个台湾女上司,年过40身材保持的还是那么骨感,羡慕嫉妒恨,也就套近乎问她的减肥和保持经验,真的也学到很多东西,尤其是他也经常吃一些天然的植物保养品,例如anslim植提纤等,我就抱着试试看的态度官网订购两个个月的量,早上一定要吃并要有营养,一杯奶和一个鸡蛋是不能少的!但我平时并不多做什么运动。就这样,我第一个月就瘦了10斤。
提醒:千万要记住,晚上要少吃,我并不主张不吃晚饭,因为晚上即使在睡眠时也要消耗很多的热量,可千万不要在夜晚因为饿而睡不着哦,会得不偿失的!(PS:睡前3小时内最好不要吃东西,咱能不吃就不吃哦)
第二个月:搓浴盐、蜂蜜水+醋。
浴盐+按摩:第二个月,我开始经常搜索网上有关减肥的帖子,发现大家都说浴盐有用,我就也买了试试,每次洗澡的时候,都很费力的搓半天,就想能把赘肉都搓掉,结果明显的发现胳膊比原来细很多了,别的嘛就暂时还没发现。浴盐还有一个好处呢,就是比较的香,洗完以后身上一直都有一股淡淡的香味,而且皮肤比较的滑和嫩。盐浴:局部瘦身+粗盐美腿术。
蜂蜜水+醋:这个月,由于没有买减肥药了,因为毕竟是药就有三分毒嘛,我就改用醋和蜂蜜食用了,将醋和蜂蜜以1:4的比例调制,饭后吃最好。这段时间我又成功减去了10来斤的小肉肉。吃醋减肥一星期减十斤,我喝了几天白醋加蜂蜜加植提纤。
现在:瑜伽减肥+健身
瑜伽:对了,顺便说一声现在偶正在练瑜伽,可以锻炼一下体型和身体的柔韧度。不要因为减掉小肉肉就放松了哦。还要努力呢!哈哈,原来减肥就是这样的轻松,我的这个减肥方法不痛苦吧。特意拿出来分享一下。大家可以去试试哦!,减肥其实也并不太难,找到适合自己的减肥方法,努力坚持就会有效果的。
超流行香蕉醋减肥法,2个月瘦身16斤
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
四种饮食减肥瘦身方法 月瘦8斤
4款醋腌水果减肥食谱 一月瘦25斤
日韩流行香蕉减肥法 2个月瘦16斤
网络流行香蕉减肥法 2个月瘦16斤
西红柿减肥超神奇 2个月激瘦22斤
减肥食谱轻松瘦10斤 饮食减肥法吃出苗条身材
酸奶红糖减肥法 有效瘦身月减24斤
张含韵月瘦12斤 减肥还得靠运动和饮食搭配
意想不到的4大暴瘦食物 月瘦22斤
4大让你暴瘦的减肥方法 月减21斤
不节食照样瘦减肥食谱 1月瘦29斤
红枣减肥食物 2周瘦16斤
神奇甜橙减肥法 2个月激减22斤
节食一个月可以瘦几斤 节食减肥方法
22个意想不到的减肥法 一周瘦15斤
15日饮食减肥食谱 每天吃都瘦2斤
8款低卡减肥食谱 一月健康瘦24斤
4款超有效的减肥食谱 竟月瘦20斤
1周健康减肥食谱 不节食月减22斤
甜橙减肥方法 2个月轻松瘦20斤
一周减肥食谱 1个月瘦20斤不是问题