6个月成功减肥30斤!仅仅靠举罐子和瓶子
本文已影响1.91K人
本文已影响1.91K人
【导读】:减肥难吗?其实方法都很简单,重在坚持。国外一位家庭主妇,6个月成功减肥30斤,方法竟然就是用罐装豆子和水果、瓶装洗涤剂替代哑铃举重,不可思议吧?
你相信吗?光是靠举罐子,举瓶子就能成功瘦身哦!
美国佛罗里达州34岁的家庭主妇蒂法妮 哈特菲尔德(Tiffany Hatfield)因不满自己196磅(约89公斤)的身材,用罐装豆子和水果、瓶装洗涤剂替代哑铃举重,最终逆袭成为私人健身教练。
蒂法妮说,自己从小就是个“胖小孩”,自卑的她从不敢站上体重秤,生怕别人看到读数。2004年结婚之后,她成为了一名家庭主妇。每日百无聊赖,只能从食物中寻找安慰,身材更是随之发福。婚后一年,她被诊断出子宫内膜异位,行动开始变得迟缓,感到疲倦,同时饱受肠道和消化问题困扰。这让她下决心要改变自己。
“我开始时没办法锻炼,所以上网搜索了健康食物来吃,这样可以减掉一些重量,之后健走或跑步都会容易一些。”她说,“然后我就开始健走和跑步,还用食物罐头和洗涤剂的瓶子举重来燃烧卡路里。6个月之内减掉了约15公斤。”
2014年,蒂法妮达到了自己的目标体重。成功减重之后,她也重获了自信。现在她已经和丈夫离婚,开始了自己私人健身教练的职业生涯。蒂法妮还在“推特”、Instagram上发布了自己营养餐和瘦身成果的照片来激励他人。
她说,“我现在已经爱上了举重,爱上这种力量训练方法。这就像治疗一样,我喜欢身体强壮的自己。”
胖子果然都是潜力股,瘦下来后整个人不光精神许多,也更自信,更漂亮了。不逼自己一把,永远不知道自己有多优秀。夏天虽然已经开始了,但从什么时候起健身塑形都不晚,行动起来吧!
成功率第一的断食减肥法 7天甩肉6斤!
面对李嘉欣抢老公 赌后何超琼:仅仅一颗离婚棋子没必要
3337减肥法是什么 3337减肥法能瘦多少斤成功案例
产后如何减肥 辣妈自曝3个月瘦30斤的减肥餐
一个月减肥30斤方法 关于一个月减肥30斤方法
215公斤小伙切胃减肥 3个月成功减掉86斤
最全黄瓜减肥法 1月成功激瘦20斤
橘子减肥一个月30斤
为什么减肥要三个月 三个月可以减肥多少斤三个月怎么减肥一个月减肥多少斤合适减肥三个月后会反弹吗
美国女演员患厌食症 体重仅36斤
袁弘张歆艺5月30日德国古堡大婚 仅邀30多位亲友
10个节食减肥秘诀 3个月狂减50斤
2个月成功甩肉25斤 减肥达人支招最快的减肥秘诀
胖妞李姮陵走红 减肥成功狠甩30斤肉
月减20斤的减肥计划表 成功瘦身不反弹
抖音你知道我对你不仅仅是喜欢是什么歌 不仅仅是喜欢完整歌词
不可错过6款减肥早餐 一月减30斤
香蕉的五大营养保健功效 不仅减肥还能养生
3年成功减肥90斤 胖妞逆袭变女神
冬季怕囤肉?断糖减肥法3个月瘦20斤!
不可错过6款减肥早餐 一月减30斤
210斤最美女胖子减肥成功 遭吐槽:不可爱了
抖音你知道我对你不仅仅是喜欢是谁唱的 萧全不仅仅是喜欢歌词