这个秋天粗腿是减定了！6个自然瘦腿的好方法
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【导读】：虽然已经是秋季，但还是要抓住最后的机会秀一把美腿。有腿粗烦恼的MM们也不用担心，今天爱秀美小编跟大家分享几个快速有效的瘦腿好方法。
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虽然已经是秋季，但还是要抓住最后的机会秀一把美腿。有腿粗烦恼的MM们也不用担心，今天本站小编跟大家分享几个快速有效的瘦腿好方法，不用羡慕别人的美腿好身材，你也可以拥有哦！
6个自然瘦腿的好方法
【踮起脚尖】
想要消除小腿上多余的赘肉的话，可以尝试常做垫脚尖的动作。只需要抬起脚跟，脚尖踮起站立一会再恢复原来的姿势，就有很好的瘦小腿，帮助小腿塑形的效果。
【敲胆经】
坚持敲胆经可以有效促进下半身血液循环，加快身体新陈代谢，防止赘肉在下半身的堆积。胆经就在穿裤子最外侧一条缝的位置。每边各敲50下，每天坚持哦！
【膝盖间夹纸】
坐着的时候双腿不由自主的就开始各种散漫放置？不正确的坐姿也是导致腿粗的一个原因，如果你不能做到时刻提醒自己保持正确坐姿的话，那就尝试着在膝盖之间夹一张纸吧。这样你可以自觉的挺胸收腹约束自己，还有很好的瘦腿效果哦！
【刮痧瘦腿】
刮痧有很好的促进血液循环，加速新生代谢的作用。坚持腿部刮痧不光能帮助瘦腿，还能有效改善不良腿型。刮痧前先按摩一下双腿效果会更好，经期就不要再继续了。
【千万别翘腿】
很多MM都有跷二郎腿的坏习惯，长期翘腿会阻碍下半身血液循环，导致浮肿腿粗，还会令腿型变弯。长期久坐的MM一定要时刻提醒自己保持正确的坐姿，避免翘腿或者不良坐姿。
【9组运动专注瘦腿】
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