小馒头也能变大豆包!5个偷偷涨胸的小秘籍
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【导读】:胸小显瘦?那都是平胸妹安慰自己的话,又瘦又有胸的大有人在,怎么才能健康有效的丰胸呢?今天跟大家分享几个快速丰胸小妙招,不用花钱,不用手术也能偷偷涨胸哦!
胸小显瘦?那都是平胸妹安慰自己的话,又瘦又有胸的大有人在,怎么才能健康有效的丰胸呢?今天跟大家分享几个快速丰胸小妙招,不用花钱,不用手术也能偷偷涨胸哦!
1.按摩丰胸
按摩不光可以有效促进血液循环,刺激乳腺,有很好的丰胸效果,还能帮助胸部保持弹性哦!可以在每天晚上临睡前,用热毛巾对乳房进行3-5分钟的热敷,之后用双手按摩两个乳房,可以从按摩乳房的周围,坚持按摩2-3个月就可以获得不错的丰胸效果。
2.多喝酸奶
酸奶是女生们的最爱,美味又助瘦的酸奶还有丰胸效果呢!每天将250毫升的酸奶分2-3次饮用,同时减少肉类食物的摄入,酸奶中含有大量的有益菌可以促使体内的毒素的排出,对腹部,腿部的肥胖具有很好的减肥效果,同时酸奶中含有大量的蛋白质,对胸部的发育也具有非常好的效果。
3.服用维生素e
维生素e能够促进人体内的激素的分泌,而激素的分泌对于乳房的发育具有非常好的促进作用,具体的做法是每天多多的摄入一些维生素e含量比较丰富的食物,比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,也可以每天吃一些维生素e药丸。
4.游泳
游泳是最佳瘦身塑形运动,炎热的夏季选择游泳运动是最合适不过的了。而且游泳的过程中,水能够对乳房起到很好的按摩作用,可以促进乳房的发育,水的压力是对乳房很好的一种按摩,可以一周游泳一到两次,每次游泳1-2个小时,长期坚持下去一定可以看到不错的效果。
5.吹气球
吹气球也能丰胸?没错!先准备一个大气球,每天三次的吹,每次吹气球之前先尽量的深呼吸,之后再用力去吹,每天吹5-10次,随着锻炼的时间的推移,逐渐的加大吹气量,以气球不破为标准。因为吹气球是一种很好的扩胸运动,能够很好的锻炼胸肌,让你的胸部更加的挺拔。
以上就是小编要跟大家分享的日常丰胸小秘诀,想要拥有丰满性感的胸部,就要从小事开始做起,养成护胸美胸好习惯。穿对内衣,保持正确的坐姿站姿,坚持按摩,保证营养的摄入,涨胸指日可待!
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