怎么瘦嘴巴两边的肉?基础按摩操轻松瘦脸改脸型
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【导读】:嘴巴两边总是有肉肉嘟出来?实在太影响美观了,怎么才能瘦脸改脸型呢?下面跟大家分享一组基础按摩瘦脸操,帮助你摆脱大饼脸烦恼。
脸越来越大?这些坏习惯得戒!
1)熬夜:导致胖脸当之无愧的第一元凶!
2)睡前喝水。听说志玲姐姐晚上七点后就不喝水了。
3)饮食过咸口味过重。
4)低头和凡事和低头相似相关的动作。低头玩手机低头走路,窝在沙发收下巴看电视。
日常瘦脸小妙招
颈部伸展很重要
1、头尽量往下垂,然后尽量往后仰。
2、头往左倒,然后往右往。
简单的颈部运动能有效去除双下巴和颈部的赘肉,整个动作重复3次就行!
a、e、i、o喊出来
通过做口部的运动,锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉,保持肌肉的张力,可以让皮肤更加紧致。
1、尽量张开嘴巴,说出英文元音a、e、i、o
2、吸气鼓起双颊,让嘴巴里的空气往左右两边挤动。
3、用力吸气,让双颊下陷。
以上动作重复3次。
舌头也来动一动
1、将舌头向里卷,让舌尖到达喉咙的位置。
2、将舌头卷起,让舌头和嘴巴里的每一个部位都可以接触。
3、将舌头伸出来,尽量伸长,让舌头几乎可以舔到鼻子或下颚。
4、用舌头用力顶牙龈,有收紧颈部的功效。
不时动动舌头可以防止双下巴的形成,没事的时候做做这次动作,双下巴会悄悄消失!
基础按摩瘦脸操
瘦脸按摩第一步:按压用手指按摩脸部肌肉
瘦脸按摩第二步:上揉先将手贴在皮肤上,然后向上按摩
瘦脸按摩第三步:向下轻抚手掌放在脸上,缓慢的向下轻柔按摩,疏通脸部的血液循环
瘦脸按摩第四步:捏脸用手指的力量,轻轻的捏起脸部的肉肉,让脸部的肉肉紧起来
瘦脸按摩第五步:拧捏用拇指和食指掐住脸部肌肉,然后拧掐它
瘦脸按摩第六步:画圆放松肌肉用指腹部分以适当的压力按压皮肤,并在皮肤上画圆来消除肌肉紧张
瘦脸按摩第七步:抚摸伸直手指轻轻的抚摸脸部
瘦脸按摩第八步:放松耳部肌肉用食指和中指夹住耳朵,上下或画圆来获得耳朵周围的肌肉
瘦脸按摩第九步:向两边拉耳朵捏住耳廓内部,并向两边提拉
每天早晚按照步骤各做一次,按摩前涂抹瘦脸霜效果更好哦!力道适中即可,只要肯坚持,大饼脸也能瘦成精致巴掌脸~
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