按摩能瘦腿吗?10个快速瘦腿穴位
本文已影响8.03K人
本文已影响8.03K人
【导读】:按摩不仅能减压,还有很好的减肥功效。那么按摩什么穴位可以瘦腿呢?下面跟大家介绍10个有效瘦腿穴位,自己在家就能轻松瘦腿哦!
血海穴
位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。
伏兔穴
在大腿的前面,大家可以将大腿肌肉紧绷,然后看到伏起来的位置就是,像一只小兔子。
承扶穴
请大家先站立起来,然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹,中点部分就是承扶穴。
风市穴
位于大腿外侧,具体的做法大家可以仍然站立起来,保持立正的姿势,中指间触到的地方就是风市穴。
委中穴
我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。
足三里
教大家一个特别简单的方法,身体坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝盖骨上,四指下放,无名指尖位置为足三里,无非是找膝盖下三寸多一点。
悬钟穴
在我们的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注:三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度),一般4指宽就足够,有凹陷的地方。
三阴交
经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),如图,大拇指按到的地方。
涌泉穴
脚趾缩起来时,位于“人”字形凹痕处。涌泉,意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。该穴位不仅能改善腿部浮肿,对改善疲劳和冰冷症状也有效。
阴陵泉
二郎腿帮大腿消肿 阴陵泉穴是“小腿 消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿 。值得一提的是,你会发现眼袋 也在不知不觉中消失了。 它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。 每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。
韩流瘦腿美腿术 10周快速矫正腿型
怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学
按摩瘦小腿 粗壮萝卜腿速变小细腿
按摩什么穴位瘦小腿 想要快速减脂得这样做
按摩+刮痧+瘦腿精油 塑造100分美腿
明星示范 10个脸部穴位按按就能瘦
每天捏小腿肚子能瘦吗 小腿怎么按摩瘦下来
腿粗的人如何瘦腿?5组运动快速瘦大腿
10分钟穴位按摩丰胸 快速拥有C罩杯
七大最快瘦腿穴位图 一周拥有美腿
瘦腿操有用吗 按摩可以瘦腿吗盘腿坐可以瘦腿吗瑜伽能瘦腿吗跳绳可以瘦腿吗
按摩穴位能减肥吗?简单腹部按摩手法按走小肚子
按摩瘦腿时间表 照着做瘦腿就是快
【瘦腿穴位】八大快瘦腿穴位按摩过程:20天拥有纤细美腿
小腿粗怎么快速瘦腿 快速瘦腿3天见效图解
强效瘦腿按摩方法 月瘦小腿围1.5公分
怎么瘦腿最快最有效?8个方法快速瘦大腿
按对这些穴位 让你瘦腿瘦到尖叫
怎样瘦腿小窍门最快?6组瘦腿运动在家就能瘦出美腿
4式按摩手法 刺激穴位快速瘦全身
男人常按这些穴位能快速瘦腿
瘦脸就按摩这10个穴位 真的很有效
按对这些瘦腿穴位 大小腿不愁不瘦