萝卜腿怎么变细变直 5个方法击退小腿赘肉
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【导读】:小腿上一块块的肌肉真的很烦勒!明明是个软妹纸,一穿起裙子来就变成了女汉子,那么怎样才能使萝卜腿变细变直呢?本期小编跟大家分享几个瘦小腿的方法,照着做,轻轻松松就能变竹竿腿
怎样使萝卜腿变细变直一:踮脚尖
空闲的时候,你可以做些踮脚尖的动作,比如刷牙或者看电视的时候都可以做啊!踮脚尖的时间越长,瘦小腿效果越好,不过小编提醒各位MM的是,踮脚尖之后一定要按摩小腿,这样可以优化你的腿部线条哦!
怎样使萝卜腿变细变直二:慢跑
你是不是还再错误的以为慢跑会让小腿变粗,NO,其实这都是误区,刚刚开始慢跑的那几天,小腿是会发酸,给人变粗的感觉,其实过几天就没事了。慢跑被称为是最最燃烧腿部脂肪的有氧运动,只要坚持慢跑一个月,然后配合拉伸运动,小腿会瘦一圈哦!
怎样使萝卜腿变细变直三:穿高跟鞋
你平常喜欢穿平底鞋吗?想要瘦小腿的话,那就改换穿高跟鞋吧!因为穿高跟鞋的时候会改变你的走路方式,这样能有效紧实小腿曲线,轻松赶走小腿脂肪。
怎样使萝卜腿变细变直四:拉伸动作
做完运动之后,拉伸是必须的,因为它能有效美化你的小腿肌肉,让小腿看起来更加的修长,下面小编介绍几个超级有效的拉伸小腿动作,找一面墙,距离墙面20公分站立,然后用手掌撑住墙面,慢慢往下压,做到自己的极限为止,维持这个动作10秒钟,再回到初始状态,如此重复20次。
怎样使萝卜腿变细变直五:按摩
说到最快的瘦小腿方法,莫过于按摩小腿了,想要拥有纤细的小腿曲线,必须每天养成按摩的习惯,小编建议你在按摩前泡脚15分钟,让小腿肌肉变的松弛,这个时候再按摩的话,将会达到事半功别的瘦腿效果。
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