太洋气了吧!两根皮筋+一本书瘦出纤细美腿
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【导读】:听过运动瘦腿,按摩瘦腿,再不济也是针灸瘦腿,但你听过皮筋跟书瘦腿的吗?还别不信,今天小编要跟大家分享的瘦腿方法就是这么神奇,一起来看看吧。
瘦腿神招一:橡皮筋绑脚趾瘦腿
道具就是普通的橡皮筋,路边一两块一大包的那种,没想象中的那么高端。
如图,绕一圈拴在双脚的大拇指上。
不用太紧,只要刚好套住就可以了。
接下来只需要将大腿跟膝盖加紧并拢,静静地躺着3分钟就好。
就是这么easy,不过要切记是3分钟哦,3分钟就好了,时间长了会不利于血液循环的。
感觉妈妈再也不用担心我瘦腿了,这可不是瞎闹着玩,是有科学原理的。据说原理是“肌肉紧缩”,有健身效果,不管怎么说,感觉棒棒的。
据说坚持一周,腰围和腿围就能减少1英寸哦,那可是2.54厘米啊!简直是完美!赶紧试试去。
瘦腿神招二:大腿夹书法
听说这是韩国女星全孝盛的独家瘦腿秘籍。
就是普通的书而已,厚度大概在5厘米左右,用膝盖夹住。
接下来就是大腿脚跟并拢坐着就行了,上班族和学生党MM瘦腿最适合这个方法了。
方法就是这么简单,效果就看个人啦,重点是要坚持哦,只做一两次是肯定出不了效果的。不多说了,小编也要去试试了,不管怎么说,皮筋跟书还是买的起的嘛!
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