真的变大了!实用哭了的丰胸秘诀
本文已影响8.99K人
本文已影响8.99K人
【导读】:扁扁的的胸部不但没有女人味,还让人缺乏自信。谁不想拥有丰满的上围,但是现在的丰胸方法多种多样,到底哪一种丰胸方法最有效呢?下面就教你4个有效丰胸的秘诀,帮助小胸MM们有效丰胸,快速拥有丰满的上围。
1、经常游泳。
游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外,对乳房的发育及健美最有帮助。可以借助水中划臂动作充分扩胸,增加胸扩和胸部肌肉,使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。
2、水攻法。
即利用淋浴的水流连续喷射胸部,通过水流对胸部皮肤的冲击作用,促进血液循环,又可预防胸部皮肤的松弛。利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋,每次至少冲洗1分钟,以冷热水交替冲淋最理想。
3、胸部健美运动。
(1)每日数次进行扩胸运动,可以伸展胸肌,使脊椎伸缩,锻炼肩膀及胸部以上的肌肉,促使乳房丰满。
(2)双膝跪地,两手臂伸直撑于身体两侧的地面,然后向下做屈臂动作,一直弯曲到下颌和胸部及地为止,反复做10次。
(3)仰卧,头、脚和两臂不离地,身体向上做挺胸动作,并保持片刻,重复做8次。
4、自身按摩。
淋浴后或睡觉前,在手指上涂抹少量按摩膏,然后用指腹由乳房两侧向中央及向上,作描画圆圈的小动作,应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦,并向上方中央作轻轻推动的运动。
5、服用维生素E
每日吃含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
上班丰胸看这 传授秘诀变波神
丰胸霜什么牌子的好 丰胸霜真的能丰胸吗 泰国丰胸霜哪个牌子好用
5位大胸女明星 丰胸窈窕秘诀大曝光
小胸变丰满坚挺的小秘诀 绝不反弹
林志玲“变胸”秘诀 丰满美胸全靠垫
陈乔恩丰胸秘诀公开 从A到E的蜕变
快速丰胸秘笈 6大要诀塑造傲人美胸
怎么丰胸比较好:大胸MM的简单丰胸秘诀
一觉醒来忽然就变美了!晚间保养的五个小秘诀
怎么提升2个cup 丰胸秘诀大公开
6款中药丰胸食谱 实在太有效了!
把握10个丰胸秘诀 快速自我丰胸
真的又长了一个罩杯!丰胸最有效的4个方法
男票终于派上用场了!按摩丰胸就靠你们了
小胸该如何丰胸?最快丰胸小秘诀
4大艳星现身说法 教你丰胸秘诀做丰满女人
咋让胸变大?用正确的丰胸方法拯救胸部
阿娇素颜美哭了! 亲授白嫩肌肤保养秘诀
秋冬如何快速丰胸 五个秘诀变美胸
怎样才能有效的丰胸 首选丰胸最实用的方法
丰胸操真的有用吗?UP UP超效丰胸居家丰胸运动
生了小孩怎么丰胸,辣妈产后丰胸秘籍不容错过
一个简单的瑜伽动作 胸部变大了副乳也没了!