女生瘦腿的最快方法 腿型超完美
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【导读】:最适合女生的瘦腿方法是什么?大家别着急,小编立马为你一一道来,一定要学起来哦!
方法一
首先坐着,然后把右脚腾空(要右脚先左脚先都可以),然后用腾空的脚写1~20的阿拉伯数字,都不要休息(这样脚会很酸,但是可以让大腿跟小腿都有运动到),右脚写完换左脚,交替各两次。每天持之以恒,一定可以瘦腿。
方法二
瘦小腿的。
可以每原地跳100下或者跳绳100下,不但可以减到小腿~而且还可以增高!
瘦大腿的话可以每天踏单车15分钟,最少要5分钟;或者躺在床上,只脚像踏单车那样,一次要做15分钟。
方法三
1、坐直上身,小腹收紧
2、两条大腿用力夹紧,大腿与小腿成90度,不限时间,累了就放松,再来
3、当觉得大腿很累,就是有效了。
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