让小腿又长又细四个妙招 瞬间增高
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
【导读】:小腿大多都是因为肌肉太多,而显得粗壮。如何才能让小腿又细又长呢?据说四个妙招就能搞定哦!
第一种:
1、坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。
拳头轻拍双腿内侧。
第二种:
1、双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步。
2、将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
第三种:
1、曲膝坐好,小腿尽量贴近大腿及臀部,双手放身后。
2、慢慢躺下,直至身体贴住地下,双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
第四种:
1、双腿交叉重叠坐在地上,双手放前面。
2、慢慢将身体向前压,颈同头都要向下望,维持 15 至 30 秒。左右腿交换重叠再做一次。
运动鞋+比较宽松长裤,医治粗小腿,每一次穿上面觉得又高又瘦
针织衫搭阔腿裤显胖?必学4个小妙招显瘦又有型
最实用的瘦小腿方法 又瘦又直又长
10个日常减肥小妙招 让你又瘦又美
8个瘦腿妙招 还你纤细性感美腿
冬季小个子女生穿衣图片 get4个技巧你也能瞬间增高
夏季9个脱毛技巧 让双腿又白又滑
快速瘦腿4个小妙招 打造修长美腿
如何瘦腿 八个瘦腿方法让你的腿又细又长
怎样让眼睛变成双眼皮 小妙招让你瞬间拥有大眼
baby赵丽颖腿又短又弯 7个瘦腿运动打造纤长美腿
小粗腿很烦恼 四大妙招小腿立马瘦
想吃又怕胖?吃零食不长胖的3个小妙招
有效瘦腿小妙招 纤细双腿练出来
矮个子女生适合什么发型 显高发型系列让你瞬间“增高”
饺子皮怎么做最软?4个小妙招让饺子皮又软又劲道
6个瘦腿小妙招 教你变身长腿美人
景甜又出新招,穿小龙虾裙亮相,这色调又土又高级
怎样保养头发长得快 3个小妙招让头发又长又柔顺
女人常犯的四大错误 让你的腿又丑又粗
实用5妙招 让面膜功效瞬间提升
拍照怎么显腿长?5个的技巧瞬间让你双腿趋于完美
腿又粗又弯怎么办?瘦腿按摩3招紧实美腿