腿又粗又弯怎么办?瘦腿按摩3招紧实美腿

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【导读】:双腿每天承受身体最大的重量,不仅容易浮肿,还容易堆积赘肉。怎么才能快速瘦腿改善腿型呢?下面教大家3个按摩瘦腿方法,瘦腿又美腿哦!

腿又粗又弯怎么办?瘦腿按摩3招紧实美腿

  瘦腿方法一:小腿拿捏法

双手由足跟拿捏按压至委中穴(膝盖後方),从下到上共捏10次。

腿又粗又弯怎么办?瘦腿按摩3招紧实美腿 第2张

  瘦腿方法二:大腿切捏法

双手或是单手的手指,从膝盖的外侧向上切掐(像扭毛巾般的动作),一直到大腿根部共做10次;接着,从大腿内侧由根部向下切掐,到膝部内侧,共做10次。

腿又粗又弯怎么办?瘦腿按摩3招紧实美腿 第3张

  瘦腿方法三:大腿滚揉法

利用双手大拇指,从大腿根外侧滚揉到膝部,再由膝部内侧滚揉到大腿根部,共做10次。

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