四大快速瘦腿美腿方法 一周就见效
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【导读】:腿部占了人体的一大部分,若它不够美,想必也是影响全局的。下面,小编为大家介绍四大美腿瘦腿方法。
瘦腿方法一、让大腿更紧实
如果你是属于大腿肥胖,且肌肉松弛,那么你需要做的就是腿部的拉伸运动。方法很简单,你只需要平躺在地上,伸直你的双腿,然后全身绷紧多高抬腿动作,做个大概三次就行了。只要你长期做,绝对能看到让你惊喜的效果。
瘦腿方法二、让腿部曲线更美
如果你的腿部并不很胖,但曲线不够优美,那么你就必须做塑造腿部曲线的运动。方法如下:背部靠着墙面,双脚距离墙面大约45厘米,然后开始做下蹲运动。
瘦腿方法三、如何改造大象腿
若你是名副其实的大象腿,那么对你而言最有效的瘦腿方法就是扎马步。很多人觉得扎马步是很简单的运动,但其实它坚持起来十分难,只要你又恒心,定能消灭难看的大象腿。
瘦腿方法四、改造X形腿
又很多MM明明腿很细很长,腿型却是令人尴尬的X形腿。改造方法:你可以像芭蕾舞者一样绷直一条腿站立,并将另一条腿从侧面打开,再将膝盖弯曲。每天做个10分钟,保证能帮你成功改造。
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