金喜善瘦腿3秘诀 成功瘦腿2公分
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【导读】:韩国第一美女金喜善不仅拥有绝世美貌,身材更是性感火辣,特别是她那一双纤细的美腿让多少人为之羡慕。是不是很想知道她的瘦腿秘诀?今日小编独家为你透露金喜善的瘦腿3大秘诀,保证让你也能轻松减掉腿围2公分!
秘诀一、
双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来。
秘诀二、
双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂。交替双腿反复进行5次。
秘诀三、
从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿变长的方法。
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