不整形也能变小脸 实用瘦脸操打造巴掌脸
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
【导读】:小脸当道的时代,若你没有天生一副三指巴掌脸,又狠不下心来在脸上动刀子,做削骨瘦脸弄得自己像千人一面的韩国明星一样……有办法!我们来做简单又不枯燥的瘦脸操!
类型一、脂肪型
baby fat的嘟嘟圆脸,作为“童星”很可爱,长大了可就不见得招人喜欢了。就像she中的selina,即便身材苗条,一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成,所以瘦脸进程较慢,必须坚持每日按摩瘦脸。
对策:
1、每天早上进行面部按摩,加快消脂进程。
配合消脂瘦脸产品,双手用食指、中指、无名指按压眼尾部,呼气时强压,放开时吸气,反复6次。
2、饮食方面,主要配合能促进血液循环,加速脂肪分解的食物。如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等。水果适宜选择糖分偏低的葡萄柚。
类型二、浮肿型
每个人起床时都容易有浮肿,但有的人早晨的脸比傍晚大太多,其实就是属于浮肿。除了睡前喝太多水的原因外,浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳,造成水分排泄不畅而引起的。
对策:
a、去水肿瘦脸操
1、做吹气球动作,嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。
2、用力收紧腮部,感觉两腮肌肉内凹,贴近上下磨牙间,嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤,始终保持呼吸自然,使面部血液循环良好。
b、高钾质餐消水肿
能够帮助消除浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是浮肿脸变身的好帮手。多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等,及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物,帮助加快新陈代谢速度,即健康又有利于肌肤排水。另外,多吃豆类及黑芝麻,可以加强肾脏功能,利于排水。
类型三、松弛型
松垮的脸蛋,不再有紧致立体的效果,脸的轮廓也无端端变大了一圈。
预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼,多笑多说话,好好运动脸部肌肉,才能防止松弛下垂。
对策:
a、易松弛部位按摩
1、双手掌搓擦,产生热感后,将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐,然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦,让肌肉向上收紧。同时,在面颊上画大圈,直到下颌。
2、用四指从下颌尖开始,向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。
b、食疗瘦脸tips:
1、多吃富含维生素c的橙子、花椰菜,以及富含维生素a的肝脏、鳗鱼等,可以起到抗衰老的作用,令脸部不易松弛。
2、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等,可以让皮肤柔软更有弹性,抑制法令纹的生长,使脸部保持紧致立体。
类型四、咬肌发达型
该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬,脸部线条不够立体优美,看起来则显轮廓变大。
对策:
a、有氧按摩
随时随地都能做的面部有氧按摩,令面部肌肉放松,预防赘肉横生。
先进行3分钟有氧运动,然后,从额头到太阳穴,双手按压3~4次,双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次,接下来,以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次,最后以双手掌由下向上轻抚颈部。
b、食疗瘦脸tips:
1、多食富含维他命e的坚果类,可以帮助抑制活性氧。
2、 可采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。
每天10秒瘦脸操 让你轻松拥有巴掌脸
秒变允儿巴掌小脸 ?快速瘦脸妙招帮你实现
短发怎么弄最显脸小 4大小脸魔法让你秒变巴掌脸
明星最爱瘦脸美容术 不整形快速变小脸
圆脸适合的发型 可盐可甜的发型也能秒变巴掌脸!
方脸圆脸大饼脸发型 剪对刘海秒变巴掌脸
适合包子脸女生的发型 不打针微整形一样能变V脸
量身定制瘦脸操 想要小脸何必整形
宽圆饼脸也能变巴掌脸 校正系修颜刘海立刻展现视觉奇迹
学杨幂不整容 也能变小脸尖下巴
不用整形也能瘦 学韩星用刘海让V脸更明显
再也不用忙着P小脸了!6步瘦脸按摩操学起来
运动瘦脸 瘦脸操按摩瘦脸饮食瘦脸咀嚼瘦脸法
不用微整形不用打针 跟着按摩照样能瘦脸!
国字脸怎么瘦脸 教你变成巴掌小脸
发音练习瘦脸操!从巴掌脸开始当个伪瘦子
巴掌脸是怎么瘦的 小笼包变巴掌脸
脸大怎么变小 怎么瘦脸和双下巴 瘦脸美容操
女生荷叶头短发发型 大饼脸也能变巴掌脸
脸大不用愁瘦脸发型教你打造美丽时尚的小V脸
8款瘦脸女生发型 大脸巧变巴掌脸
适合大脸的发型 瘦脸发型打造精致巴掌脸
网红刘海适合什么脸型 方形脸、高颧骨秒变巴掌瓜子脸!