胸部会随着年纪下垂吗 胸部下垂在什么年纪
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【导读】:胸部下垂是很多女生比较惧怕的意见事情,但是随着年龄的增长这种情况是无法避免的,下面小编就来带大家一起看看怎么样最大程度的预防胸部下垂。
一般来说胸部是会随着年纪的增长而下垂的,一方面是因为不可避免的地心引力,另一方面是因为女性年纪大了自后胶原蛋白等营养物质容易流失。
随着年龄的增大乳房一定会下垂这种说法确实是正确的,为什么说年龄大了乳房就会下垂,这是因为乳房的结缔组织库珀韧带的拉伸作用,有助于保持乳房的坚挺与活泼。就像你身体的所有组织一样,库珀韧带是由胶原蛋白和弹性蛋白组成,随着年龄的增长会逐渐削弱。此外,当你经历更年期,致密的腺体组织随之被脂肪取而代之,因此乳房更容易下垂。
因为重力的关系,身体的组织会随着年龄慢慢的下垂。乳房可能是女人身体上最突出、最沉重的器官,所以受到重力的影响也最明显。最常见的患者自认为乳房下垂(breast ptosis),乳房下垂不仅有损于女性的形体美,而且由于其重力及神经反射作用,会引起乳房胀痛,下坠不适,胸璧、肩、背部疼痛等,不及时治疗,甚至会导致脊柱弯曲,另外,乳房下皱折返折部位皮肤易发生湿疹,甚至糜烂,给生活和工作带来不便,是现代女性迫切希望得到安善治疗的一种疾病。
总的来说,女性一到30岁之后就会开始走下坡线,身体的荷尔蒙就会出现不稳定情况。一般正常女性胸部下垂,有些是在生育孩子后的哺乳期之后,没有好好保养乳房的形态,而导致下垂。还有些就是女性更年期,月经混乱。不定期而导致胸部胀痛,更多的就是出现在女性开始慢慢步入老年期与中年期的之间,胸部容易出现下垂!
随着年龄的增长,身体的机能和激素水平是下降的,依靠激素水平刺激的胸自然也会出现下垂的现象。其实你仔细看看生活中各个阶段的女性就知道了,青春发育期,哪怕不穿内衣也不会出现下垂;年纪越大,体内激素越少,乳房自然也就逐渐失去弹性,不在坚挺了!
30岁左右如果你没有怀孕哺乳,那么你的乳房变化并不会很大,总体而言,这段时间的乳房还是挺漂亮的。但是如果生过孩子,乳房的皮肤会随着体重的增加和减少而进行收缩,可能导致妊娠纹和乳房下垂,尤其是你怀孕期间体重有着显着变化时,现象会更明显。如果年过40,由于更年期的到来,你的卵巢开始分泌更少的雌激素,乳房也逐渐衰老和退化,脂肪开始替代乳腺组织,使得乳房看起来反而更柔软。同时,随着年龄的增长,40多岁时乳房密度开始减小,乳房的弹性也会下降,因为防止松弛的胶原蛋白逐渐流失。
1、抚摸背部
以单手尽量往后背摸,维持约10秒,再左右交替重复动作5-10分钟。
2、挺胸运动
有效增进肌肤紧实度,于运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。
3、扩胸运动
做伸展及扩胸的运动,可锻炼胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
4、双手张臂
头向前,身体伸直,然后双手握拳,手臂摆于胸前,双脚张开与膊平衡,双臂分别左右展开,肌肉同时用力。
5、胸前合掌
双手向胸前合掌,力量集中在手掌,然后用力推压,每日做5至8次左右。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂,再伸直向外用力推,持续数秒放松,重复动作5至6分钟。
7、呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面,再以双手按着腿膝盖内侧吸气,呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
8、养成按摩的习惯
坚持每天在临睡前或者起床后,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次,促进乳房的血液循环。
9、营养饮食
尽量做到均衡饮食,另外还可以适当多摄入一些动物脂肪和蛋白质食物,虽然女性大多都不喜欢脂肪,但乳房却是需要脂肪支撑才能坚挺丰满。
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