减肥不减胸 记住4个要点就可以了
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【导读】:怎样做到减肥不减胸是很多MM都关注的问题,在瘦身的过程中一定要注意对美胸的保养,不然就得不偿失了。下面介绍几个小窍门,让你同时拥有美胸和曲线。
一、补充胶原蛋白
减肥胸变小了怎么办?在减肥的时候,要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了,乳房的营养跟上来了,胸部自然就不缩水!
二、按摩胸部
在洗热水澡的时候,我们可以用双手,按摩和来回搓胸部,大约30次左右,这样可以加快血液循环,加上热水的作用更是能够帮助乳腺的发育!
三、睡前热敷胸部
每晚睡觉之前拿热毛巾敷两边的乳房,然后再乳房四周,用掌心按摩!大约15分钟。这样也是可以帮助乳腺的发育,让乳房隆起!
四、多吃促进激素分泌的食物
吃多些促进激素分泌的食物可以促进乳房的发育,也可以让其更有弹性更丰满。例如:小菜花、油麦菜、卷心菜等。
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