哈妹薛佳凝的减肥秘籍
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【导读】:许多女孩子抱怨减肥 减不下来,今天我们就有明星 减肥的好榜样,一齐看看哈妹薛佳凝是怎样瘦下来的吧!
许多女孩子抱怨减肥 减不下来,今天我们就有明星 减肥的好榜样,一齐看看哈妹薛佳凝是怎样瘦下来的吧!薛佳凝曾经是小胖子
别看佳凝现在瘦瘦小小的,她透露说上大学时的自己可是个小胖子,大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市,女孩子们扎在一起,聊着天就把各色零嘴儿都干掉了,那会儿非常的不节制。
接拍《粉红女郎》时,哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐,每天只吃这个,10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症,她再也不敢不节制地吃东西了。
经历过疯狂瘦身的佳凝,自然对如何健康减肥 有着自己的一套见解。
每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水,帮助身体排除毒素。
配合运动减肥
想瘦除了少吃,还要运动减肥来配合。
慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪 ,如果是做仰卧起坐,那么一定要将双腿打开,让脚跟尽量贴近臀部,这样做才会最有效地收腹 。
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