日本合气道走路减肥方法 2周火速瘦身
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
【导读】:走路减肥法是专家公认最健康有效的减肥方法,如何才能加快走路减肥的效果呢?试试日本的合气道走路法吧,能让你在两周内快速减肥,方法很简单,赶紧学一下吧!
我们平常的走路方法,脚尖朝前面,重心在脚外侧的小拇指一带,是会让大腿变胖,也容易形成O型腿的。合气道走路法的重心在丹田,双脚站姿呈60度,很自然地屁屁也会夹紧,变得又翘又小,而膝盖随着伸直,O型腿也不见了。
走路也有学问
合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。,脚跟要在一个直线上而不是脚趾。
合气道走路法:
1.站姿是抬头挺胸,双脚脚尖呈60度,屁股夹紧。
2.踏出脚步时脚跟先着地,手不要过于摇摆。
3.假设在地上有一条直线,则脚跟都是踩在线上的,脚步分别与线倾斜三十度。
日常生活篇:
请你跟我这样做。将合气道走路法融入日常生活中,好姿势美少女的一天正要开始。
早上出门,提包包的好姿势:
抬头挺胸,包包挂在手肘。
中午在学校或者办公室的好坐姿:
双脚尖呈60度,骨盘稍微向前倾,上半身挺胸,手心向上。
傍晚到超市采购,推车时的好姿势。
吃完晚饭后,看杂志的好姿势。
日本走路减肥法 3个月瘦20斤
日本减肥3个月减20斤:日本医生发明走路减肥法
健身房减肥计划一周表 合理安排助你快速瘦身
日本最流行的八大减肥方法 瘦身还可以这么做!
成功瘦了13斤!不同鞋子的正确走路减肥方法
柠檬减肥法 1周减肥餐快速瘦12斤
七天绝食减肥方法 香蕉减肥法一周瘦20斤
超级减肥王1周减肥晚餐 火速变瘦
坐姿减肥法 走路减肥捡豆子减肥法粗盐减肥法保鲜膜减肥法晚餐减肥喝水减肥法曲线速成减肥法
正确走路减肥法 走出苗条好身材
8种快速减肥方法 夏季减肥瘦身不可取
走路减肥的6个技巧 走路减肥还是骑自行车减肥
10个走路减肥方法 走出S曲线
懒人轻松减肥法 走路瘦身甩肉静悄悄
超级减肥王1周减肥晚餐 火速变瘦
大S火速瘦身复出 曝2款减肥食谱
李湘瘦27斤减肥心得 教你快速减肥方法
一天瘦一斤!走路减肥的正确方法
快速减肥方法月瘦20斤 窈窕身材你Hold住
如何快速减肥瘦身 办公室里的减肥方法
喝水减肥法 一周快速瘦身
定制:午餐瘦身减肥法 2周快速减肥14斤
走路减肥的正确方法 多久见效 走路能减肥吗