提升性能力还能瘦身 这6项减肥运动不能错过
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【导读】:研究发现,游泳不仅能瘦身减肥,还有帮助女性更容易获得性高潮,运动减肥的好处多多。下面就跟大家介绍几个最适合女性的减肥运动。
最近,英国运动医学家发现,游泳还能增加性能力,让女性更容易获得高潮。
游泳不仅能帮助女性瘦身,塑造出完美的曲线,还能帮助女性更容易获得性高潮。研究表明游泳可以锻炼女性的腿部和盆底肌肉,从而增强性能力。和游泳一样,还有不少的运动也能提高女性的性能力,下面就跟着小编一起来了解下吧!
慢跑/散步
对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于 减肥,而这能提升女性的性欲望。
自行车
这是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。
排球
对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显,同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床第间变化的乐趣。
在一次次肌肉与韧带的抻拉中,感受腹式呼吸带来的宁静与顺畅,练习瑜伽给女人性能力带来的最大好处是更充分地体会快感,并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性可以增加她们获得多重性高潮的机会。
太极拳
太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中,有助于消除紧张情绪,又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来,对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习,性爱时,便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。
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