顺产时用拉梅兹呼吸法 让阵痛变轻松
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
【导读】:顺产的疼痛让都不少孕妈都心生恐惧,有什么办法能减轻阵痛的痛苦程度呢?医生会教产妇们一些呼吸法,可以减轻阵痛的痛感,让分娩时间减短,准妈妈们快来学习一下这种呼吸法吧。
在分娩的时候,母亲会承受这个世界上最大的痛楚,整个生孩子的过程都会非常的艰难。在分娩的时候,会有助产师在一边帮助母亲,他们会告诉妈妈一些减轻痛苦的方法。对于剖腹产,会选择药物阵痛方法,例如打麻醉让孕妇感觉不到疼痛,对于顺产的妈妈,助产师会告诉妈妈们一些呼吸法,帮助他们减轻痛苦,让分娩时间减短。拉梅兹分娩呼吸之法就是一种促进母亲分娩的方法,正确的呼吸之法可以帮助母亲缓解压力,分散注意力,可以帮助母亲适度的放松肌肉,让母亲更加顺利的生下孩子。对于拉梅兹分泌呼吸之法,妈妈们需要掌握正确的操作步骤,下面向妈妈们介绍这种呼吸法的基本姿势。
1、胸部呼吸法
在分娩开始的时候,妈妈们可以缓慢的吸气呼气,这个过程一直持续到你的阵痛停止。这种呼吸方式可以让母亲感受到自己的宫缩变化,让自己注意力分散,缓解疼痛,而且还可以帮助生产,这是分娩的前期工作。
2、轻浅呼吸法
在分娩过程中,婴儿慢慢进入产道,要出生的时候,妈妈们可以使用这个方法。在子宫收缩的较快时,妈妈要放松自己的身体,用嘴巴呼吸,如果宫缩强烈,就多次呼吸,这样的方法可以为身体大量供氧,缓解母亲的疼痛,紧张情绪,帮助加速分娩。
3、喘息呼吸法
在胎儿即将出来的时候,妈妈会感到剧痛难忍,这时就需要做喘息呼吸法了。深吸气,然后接着做几次短呼吸,这种呼吸要比轻浅呼吸更加浅,近乎是急促的呼吸。母亲在做这种呼吸时可以根据自己的宫缩情况来调节,这样会更加有助于生产的。
4、哈气
在生产接近尾声的阶段,医生会要求孕妇不要用力,防止会导致阴道撕裂,这时孕妇需要做哈气运动,让宝宝自己挤出来就好。母亲可以大大的吐气,让自己的身体放松,帮助生产。
5、用力
在分娩的最后阶段,孩子基本要出来的时候,母亲就要用力的生产了,这时候可以深呼吸一口气,然后不断的用力推出孩子,中间可以急促的呼吸几下用来换气减缓疼痛。
6、深呼吸最重要
在分娩的整个过程中,都离不了深呼吸,这是帮助母亲缓解疼痛,缓解紧张情绪的好方法,因此,母亲要谨记深呼吸,加速分娩。
产后瑜伽多久可以做 五招让你轻松变身辣妈
孙燕姿产子过程曝光 阵痛20小时
中医减肥真神奇 呼吸就能轻松瘦身
胸式呼吸和腹式呼吸对体型的影响 腹式呼吸和胸式呼吸哪个好
中医减肥每天10分钟 呼吸就能轻松瘦身
用嘴呼吸会打呼噜吗 解决张嘴睡觉的小办法
11月轻熟OL搭配法则 变身时尚杜拉拉
学会腹式呼吸 四步轻松甩掉小肚腩
自然生产好还是剖腹产好?拉梅兹呼吸法有用吗?
敏感肌肤可以用呼吸吗 欧蕙和呼吸37度哪个补水好
顺产真的会阴道松弛吗?顺产多久可以同房
分娩经验分享 如何减轻顺产痛苦
顺产茶38周喝还有用吗 顺产茶什么时候喝好
【产前阵痛】什么是产前阵痛?区别产前阵痛和假性宫缩
呼吸减肥法怎么做 减肥靠6深呼吸妙招超给力
腹部呼吸瘦身操 不怕久坐轻松甩肉
张嘴呼吸会变丑吗 张嘴呼吸怎么纠正
顺产剖腹产哪个更痛 剖腹产3个痛点
欧弟升级当爹 娇妻阵痛12小时产女
顺产呼吸方法 生产时如何呼吸
改变进食顺序就能瘦?轻松减肥的好方法
拉梅兹呼吸法 帮助分娩效果好
阵痛20多小时仍坚持顺产 ella被称地表最强孕妇