小孩子一般要不要补铁
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小孩子一般要不要补铁
小孩子一般要不要补铁 ,铁(Fe)在机体代谢中有同要的地位。铁在食物中的吸收串不高名导致缺乏。铁在机体中参与氧的运载、交换和组织呼吸过程。缺乏铁可导致缺铁性贫血,严重者免疫功能下降,以下是关于小孩子一般要不要补铁 。
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铁含量较高的食物包括牛羊的肉、肾、肝、牡蛎、豆、无花果干、坚果,特别是杏仁。
为什么孩子易患缺铁性贫血呢?
婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4到6个月的使用,出生后6个月内的婴儿如果有足量的母乳喂养,一般不会发生缺铁性贫血,但若母乳量不足
以牛奶喂养为主,则因牛奶中铁的含量比母乳要低,且牛奶中铁的吸收率也较母乳低,故易发生缺铁性贫血;早产儿更易发生本病。婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多,所以,如果不注意添加含铁的辅助食品,就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食,以防止本病的发生。
专家提醒:较大儿童如果饮食习惯不良,如偏食、挑食、拒食或营养供应较差,也可导致本病。另外,钩虫病、溃疡病、鼻衄、血小板减少性紫癜、长期腹泻、呕吐、肠炎、脂肪痢等,均会影响营养素
包括铁的吸收,急、慢性感染,食欲减退,胃肠道吸收不良,也可引起本病。
孩子患了缺铁性贫血有什么症状吗?
缺铁性贫血的症状是:面色苍黄或苍白,皮肤苍白,口唇新膜及眼睑黏膜色淡,头发稀黄,食欲不振,精神弱,不爱活动,易疲劳等,血色素低于正常指标。抗病能力差,容易感染其它疾病,甚至影响到智力和学习。
专家提醒:判断孩子是否缺铁,可以去医院为孩子检测血色素,获得确切的数据,再由医生判断孩子是否应该用补铁剂进行补铁。
那么,为了孩子的健康,是否应该多给他补些铁呢?
有很多年轻的父母滥给孩子补铁,误认为补铁食品和药剂都是营养品,不管孩子是否缺铁,吃了有好处。其实,铁和其它微量元素一样,在人体内都有一定的含量和比例。如果滥给孩子补充铁会造成不良后果。治疗小孩营养性缺铁性贫血,需要口服铁剂的话,待血红蛋白正常后1~2个月即可停药。
因此,家长们不应迷信补铁食品及药剂,盲目给孩子进补,而应在日常食谱中多增加动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类食品。适当服些维生素C,也可促进铁元素的吸收。此外,铁锅是一种较好的补铁器皿,家庭中应多选用铁锅烧菜。
铁多了对身体有什么危害吗?
第一,当儿童食物中已含有足够量的铁时,若再盲目补铁可造成儿童体内含铁量过多,使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡,从而影响小肠对锌、镁等其它微量元素的吸收,使机体免疫功能降低,易遭受病菌感染。
第二,有些铁剂食品中含二价铁离子,当一次大量摄入后,可使血清中铁离子浓度明显增高,若超过血浆蛋白质的结合能力时,血液中的游离铁离子便会增加,有导致孩子心肌受损、心力衰竭甚至休克的可能。
第三,过量的铁被吸收以后,还会沉积于胰腺,导致胰腺功能异常,不但影响消化功能,而且还能引起“青铜色糖尿病”。
专家提醒:要预防婴幼儿的缺铁性贫血,可以选择富含铁的食物,一般动物性食品铁的吸收率较高,达10%~20%左右,可选择肝、血、瘦肉、鱼肉、蛋等,这些食品内含有血红素铁,易于被吸收利用。而植物性食品铁的吸收率只有百分之几,而且有些蔬菜、谷类中含有草酸、碳酸、植酸等,会干扰铁的吸收利用。水果类食品含维生素C多,搭配食物喂养,可以提高铁的吸收利用。
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儿童正处于生长发育期,所需的营养元素也是日趋增长的,所以,日常饮食对于儿童来说至关重要。在儿童成长的过程中,需要的营养元素有很多种,比如蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等。那么,儿童需要补铁吗?该怎么补铁呢?
儿童需要补铁吗
1、需要补铁
儿童的生长发育,需要很多营养元素的支撑,如果某种营养元素缺乏的话,会出现营养不良的情况,甚至会引起某些疾病。比如儿童的体内缺铁,就容易出现缺铁性贫血的情况。如果得了缺铁性贫血的话,会严重影响儿童的生长发育,可见,铁元素对儿童的生长发育是很重要的。所以,儿童需要适当的补铁,这样才能有效的预防缺铁性贫血。
2、补铁方法
适合儿童补铁的方法有很多,但并不是每一种方法都具有明显的效果。下面这些补铁方法都是比较有效的。方法一,饮食补铁,主要是通过食用一些含铁的食物来补铁,常见的含铁食物有瘦肉、动物肝脏、菠菜、樱桃、红枣、黑豆、芝麻、木耳等。
方法二,当儿童体内严重缺铁的话,建议使用铁剂,补铁效果立竿见影。但是要掌握服用铁剂的正确方法,一般建议在饭后补充铁剂,并同时服用维生素来帮助人体吸收铁剂,切忌服用过量,否则会刺激肠胃,引起肚子疼、拉肚子等不适症状,对儿童的健康不利。
儿童需要补铁吗?儿童是需要补铁的,但是不能乱补。一般来说,通过日常合理的饮食就可以帮助儿童吸收足量的铁质,如果缺铁的`情况实在很严重的话,也可以在医生的指导下使用一些铁剂,也能有效的补铁,但需要注意用药时间和用量,以免危害儿童健康。
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缺铁对孩子的伤害还是比较大的。铁是人体必需的微量营养素,铁元素目前也是最常见缺乏的微量营养素之一,铁缺乏也是全球性的健康问题。缺铁对孩子的影响在早期主要是无形中对孩子的伤害。
缺铁性贫血在后期或者比较严重的时候,家长能看到孩子的面色较苍白、没劲、胃口较差等非特异性的表现,实际上缺铁对孩子的伤害不是家长能一眼看到的,研究认为铁的缺乏主要是对孩子的认知、语言、社会行为伤害比较大,而且是不可逆伤害。
目前全球大概有1/3的孩子缺铁,这也是儿童健康体检,每年都要查血常规的原因之一,主要是为了筛查出铁缺乏,及时的补铁,防止对孩子的认知和社会行为造成伤害。到学龄期的孩子如果铁缺乏也会影响他的注意力、学习效率。但是靠微量元素筛查铁缺乏是不准确的,一般希望都是通过血常规来判断孩子有没有缺铁。
儿童贫血是否需要补铁要看贫血的类型。如果是缺铁性的贫血需要在医生指导下补充铁剂,如果是地中海贫血或者是缺乏叶酸引起的贫血,不需要特别的补铁。所以儿童贫血不能随意补铁,一般要检查血常规明确贫血的原因和类型后再用药。
若是缺铁性贫血可遵医嘱补充铁剂,多吃蛋黄、动物内脏,动物血或瘦肉等食物补铁补血,纠正孩子挑食习惯。
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