专注力训练游戏
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专注力训练游戏,专注力是一个人学习和做事能否成功的关键,而良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养。以下分享专注力训练游戏
专注力训练游戏1
1、家庭开火车
以三人为例,三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”
大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。火车开得越快越好,中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让专注力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。
2、图片寻记忆
让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等。
可以买一些锻炼观察力、专注力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来,等等。
时间不可过长,让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了,可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
3、故事找答案
给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他,相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。
当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把专注力放在整个故事上了。
4、请学我这样
通过让孩子完成特定的动作来达到训练专注力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
5、玩扑克游戏
取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花。让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
6、玩乒乓球
本来一个人要保持专注力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散专注力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练专注力的高度集中。
有一次,我和五岁的孩子在玩乒乓球,我让他用把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但为了不输给我,又不得不保持镇定和专注力集中,继续完成游戏。
专注力训练游戏2
锻炼大脑提高记忆力的.游戏
图画猜谜(象形图)
通过文字与图画的组合传达某种意思,并让人猜那是什么的智力游戏。像江户时代有“持有四支箭的男性的画=四谷”,英语里有“BAD+BAD=TooBad(可怜)”等版本。可以试着自己创作一下。
对于习惯了各种应用程序的现代人来说,这些上世纪的游戏很新鲜吧。我们可以在工作午休的时候或是乘飞机的时候,利用琐碎的时间来玩一玩。希望大家都能在努力提高记忆力的方面,每天进步一点点。
国际象棋
世界上最具智慧性的游戏之一—国际象棋,初学者会使用短期记忆去分析棋盘上的局势,而高手则倾向于通过长期记忆去施展战略。
大脑瑜伽(手指游戏)
单人划拳等手指游戏被称作大脑瑜伽,可以强化神经联系,在无事可做的时候是最合适的大脑锻炼方法。
纵横字谜
有调查结果显示,运用到认知能力的纵横字谜,对预防痴呆症具有良好效果。但是,如果玩到了熟能生巧的程度,反而会失去其效果。
托盘游戏
其中一个人在托盘上放上几个物品,之后再用布将它们盖起来藏好。然后另一个人来回忆托盘上的物品。“诶,那里面放的是什么呢?”确实是一个让人着实的为自己的烂记性感到着急的游戏。
锻炼大脑提高记忆力的方法
方法1:多阅读
透过阅读,可以刺激大脑思考、强化理解能力,同时也会变得比较容易专注在一件事情上,重点是尽量广泛地阅读,不管是《权力游戏》科幻类小说,还是贾伯斯自传,又或者是营销策略管理书籍,各式各样的阅读不但可以拓展见闻、丰富我们内在知识,还能达到提升记忆力的效果。
方法2:益智游戏
多玩类似像数独、纵横字练习等动脑益智游戏,或是跟家人来盘象棋、跳棋吧!这些都是可以帮助训练大脑的突触神经,包括存储区域的益智游戏。其实不只是益智游戏,就连很多玩家热爱的射击类游戏对于训练大脑专注力。他们需要玩家的注意力在“高度集中”与“高度分散”之间转换,并要求玩家做出快速、但准确的决定。
方法3:学习新的技能
曾有瑞典研究发现,只要跳出我们生活原本习惯的舒适圈,挑战一项原本不会的技能,例如学习新语言、学习新的乐器。乐器演奏对于创意力、分析技能、语言、数学、精细肌肉的训练等皆有所助益,演奏可强化脑部胼胝体,提升大脑左右半球的结合度,产生新的连结点。
另外,研究显示会说双语的人在解拼图时,比只会说母语的人表现更好,当然不是要你硬着头皮去学不喜欢的语言,但这的确是能让大脑更懂得处理生活中较耗心力的任务,包含执行技能,例如规划事情与解决问题。
专注力训练游戏3
一、全家一起数数。
妈妈数1,2,3,爸爸数4,5,6,宝宝数7,8,9,……
妈妈数1,爸爸数2,3,宝宝数4,5,6,……
增加难度的方法:数到3,13,23时,不能念出来,必须拍手一次。
二、有意回忆。
周末如果去动物园玩,可以先告诉宝宝,回来以后,要把看到的动物名称说出来,和妈妈比赛,看谁说得多。
三、触觉练习:我的小手长眼睛。
准备一个大袋子,在里面放一些孩子日常使用的物品,如书、球、橡皮、筷子、水杯、铅笔、积木等等,请宝宝伸手进袋子摸一样东西,并说出名称,然后再拿出来看是否正确。
四、按节奏拍手。
妈妈先拍一段节奏,然后请宝宝重复。如:啪啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪啪。啪-啪啪——啪-啪啪——啪-啪啪。妈妈可以自己编排节奏,开始的时候短一点,宝宝可以记得住,并且重复拍出来。慢慢增加长度。
宝宝记不下的时候,就不要再加长了,以免破坏了宝宝的学习兴趣。宝宝如果做好了,一定要给一个鼓励的亲吻;宝宝如果没有记住,千万不要说他笨,直接降低难度,再来一次就可以了。
这是一个听觉记忆练习,也可以改变方式,如妈妈说连续5个无关的字,或5个不连续的数字,请宝宝重复。
五、按物品分类拍手。
跟宝宝说如果听到水果的名称就拍一次手,听到其他不拍手。
然后每2秒依次念出一些物品的名称,如:太阳、苹果、桌子、飞机、橡胶、皮球、鞋子、瓜子、…….
过一段时间,可以增加难度。比如听到水果拍一次手,听到动物拍两次手,听到XX拍三次等等。这个需要根据孩子的实际情况来确定。
六、快速划线。
在几组数字中,相同的数字下面划一条线,越快越好。
如:25663856744680239901
根据孩子注意力集中的时间长短,每次做6-10组。
增加难度的做法:在22下面划一条线,在55下面划两条线。
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