荔枝孕期能吃不
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荔枝孕期能吃不,怀孕以后是需要注意很多事情的,怀孕期间,孕妇的口味是反复变化的,尤其的在夏季,是吃荔枝的最佳时节。孕妇抵挡不了荔枝的诱惑。下面分享荔枝孕期能吃不。
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荔枝孕妇可以吃,荔枝是营养丰富的水果,它不但含有各种各样的维生素,甚至还有一些氨基酸成分。成分还是多样、复杂的,而且营养成分还是比较高的,所以孕妇是可以吃的。但不要吃得太多,荔枝是很甜的,说明糖分非常高。
糖分非常高的水果孕期都要少吃,如果吃多的话短时间血糖上升很快,会引起妊娠期糖尿病的可能性就不好了,所以可以吃荔枝,但一定要少吃。另外,甜的水果吃多了也会上火,如果上火势必会引起要更多地喝水。
这样就恶性循环引起水肿甚至引起电解质的变化就更麻烦了,或者嘴上起泡要排毒等就很麻烦。总之,特甜的水果少吃,荔枝是非常有营养的,偶尔吃可以,但不要一下子吃得太多。
孕妇在怀孕初期应尽可能的少吃荔枝,在怀孕中期和后期的时候可以适量食用荔枝,但不宜多吃荔枝。
荔枝营养价值高,含葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C等大量人体所需的营养元素,对人体健康大有益处,且荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效,适用于身体虚弱、疝气疼痛、胃寒疼痛、病后津液不足等,并能促进皮肤新陈代谢和延缓衰老。
荔枝性热易使人发热、上火,且糖含量过高,血糖浓度过高会导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏中排出,而出现尿糖,如果孕妇反复大量食用荔枝,还会导致胎儿体型过大,容易发生滞产、难产以及产后感染、出血等症状。
怀孕可以吃一些水果,但是要限量,因为荔枝的含糖量太高了,桂圆、西瓜、葡萄等含糖量太高的水果也要少吃,荔枝吃3-5个就可以,不能吃的太多,荔枝里面含糖量非常高。由于胎盘产生的激素会对胰岛素产生抵抗。
所以孕妇本身就容易发生糖代谢异常。如果吃特别甜的东西,就可能会导致孕妇的血糖升高,孕妇的血糖升高也会影响孩子的血糖,所以特别甜的水果一定要限量,西瓜最多吃一片,荔枝就吃3-5个。建议多吃含糖量不太高的水果,如苹果、桃子等。
荔枝是一种比较常见的水果,里面含有大量的水分,糖分还有维生素,对于提高孕期营养以及增加孕妇维生素摄入有很大的帮助。因此怀孕期间是可以吃荔枝的。但是,吃荔枝时应该注意以下几方面。
第一荔枝的保鲜期比较短,建议吃新鲜荔枝,不要吃冷冻保存过的,以免有细菌滋生引起胃肠炎。第二荔枝当中糖分含量较高,大量进食荔枝容易引起血糖高,进而引起羊水过多或胎儿过度生长。建议吃荔枝时每次吃5~10个,不要吃的太多。
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荔枝含多种营养元素对人体是有益的,其中含有的'蛋白质及维生素C,能很好提高机体免疫功能,增强抗病能力,此外荔枝的糖分能帮助孕妇补充能量,增加身体营养的作用,所以孕妇在孕期是可以吃荔枝,并且夏天吃荔枝更能消暑生津,而且荔枝壳还能煎水代茶具有消食作用。
不过要注意,虽然可以吃但不宜多吃,最好每次不要超过10颗为宜,这是因为荔枝中含糖量是比较高的,大量食用有可能会导致血糖升高,一旦血糖浓度过高则可引起糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。
尤其是孕妇如果反复多量吃荔枝,是可能会导致血糖浓度持续增高,这样就容易引起孕期糖尿病,并且胎儿也会通过胎盘吸收到大量的糖分之后,引起胎儿发育巨大,在分娩的时候就容易发生难产、滞产、产后出血及感染等后果,所以孕妇食用荔枝要做到不贪食。
吃荔枝时要防止“过敏”,吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状,也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者,全身皮肤红肿,起小红疙瘩,奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
不过,对于正常人来说,因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查,一般连续一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且发病者多为儿童。因此,只要孕妇食用荔枝不贪食,应该不会有大碍。不要连续大量进食荔枝荔枝味道鲜美。
但孕妇吃荔枝注意一次食量不要超过10个,多食会令肝火上升,喉干舌燥,严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童,吃3-4粒即可,吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝,同时,糖尿病患者和易胀气的人。
吃荔枝要谨慎。用盐水浸泡荔枝可去火降噪将荔枝剥去外壳留白膜洗净,用精盐调成30%的盐水,将剥好的荔枝放入盐水中,浸泡1个小时后取出剥食,可以很大程度地去火降燥。喝一些预防上火的汤水由于荔枝温热,孕妇多吃可能上火。
因此在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。还可以,适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。
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荔枝含多种营养元素。味甘性温,所以怀孕是可以适量的吃一些荔枝的,不过要注意,不宜多吃, 一般每次不要超过10颗为宜,因为荔枝中糖分含量高,大量食用有可能引起高血糖。如果血糖浓度过高则可引起糖代谢紊乱。
使糖从肾脏排出而出现糖尿,尤其是如果反复多量吃荔枝可导致血糖浓度持续增高,这样易导致胎儿巨大,容易发生难产、滞产、产后出血及感染等后果。所以孕妇食用荔枝要做到不贪食,这样一般不会有大碍的。
一般来说,怀孕后有四种水果孕妇不宜碰:
1、西瓜:它含有大量的水分,可以冲淡胃中的消化液,且饭前吃大量西瓜可占据胃的容积,容易尤其是对于孕妇,对健康是有一定的影响的。
2、桂圆:桂圆有养血安神作用,不过对于阴虚内热体质和患有热性疾病者要避免食用。孕期女性体质多为阴虚内热型的,吃了易引起腹痛和“见红”等先兆流产的症状,所以孕妇不宜吃桂圆。
3、榴莲:榴莲性温,属热性水果,吃了易上火,从而可导致喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,可引起胎热,从而会损害新生儿健康。
4、山楂:山楂酸酸甜甜的,有助消化作用,不过对于孕妇来说,则不要吃山楂或是山楂制品,因为山楂有可能导致流产后发生,因此要注意。
怀孕能吃荔枝吗?通过上面的介绍可知,怀孕后可以适量的吃荔枝的,对胎儿及孕妇都不会有什么影响,但不宜过量食用,否则对健康不利,一般来说,怀孕后要避免食用上面所介绍的四种水果,这些水果对胎儿及母体都是不利的,甚至有可能引起流产,所以孕期应加以避免食用。
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