哺乳期保湿的秘诀
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哺乳期保湿的秘诀,对于绝大部分的哺乳期妈妈来说,很多有化学物质的护肤品是不能使用。因为这些护肤品的化学物质会对宝宝造成伤害,但是妈妈的皮肤又需要保湿,下面是哺乳期保湿的秘诀。
哺乳期保湿的秘诀1
秘决1、补水保湿去角质
美容顾问告诉我们, 皮肤 表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜,具有滋润皮肤的作用,而且角质层中有自然保湿成分,使 水分 得到了保持,如果角质层中水分下降到正常的10%~20%时,可能出现 皮肤干燥 、粗糙。
在妊娠后期以及 分娩 后,由于受到内分泌的影响,暴 露 的面部皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺乏,开始出现肌肤衰老的迹象,皮肤不再像往日那般柔滑细致,脸上肤色开始不均匀,肌肤对 护肤 品的吸收也不好。
新生秘诀
去角质的目的就是为了增加皮肤血液循环,加速粗硬老化角质如期 脱 落,加速新陈代谢功能正常。新妈妈在经过了十月怀胎及 生育 后,脸上必然 积聚 了很厚的角质层,所以在进 行 美丽新生的第一步,就是彻底去角质。
在按摩及洗脸后进行去角质,这样可促进粗硬角质软化,去角质更有效。 鼻 周、额头、下巴部位的油垢角质最多,可以使用适量的天然角质乳或角质霜,轻轻揉擦脸部的粗糙角质。去角质时要依皮肤生长方向脱,不可太用力,也不要一下子脱得太多,以防过度刺激,引起皮肤焦伤或 脱皮 、敏感。
秘决2、清心祛火灭痘痘
很多新妈妈都提出,生过宝宝以后,痘痘会经常出现在嘴边,而且痘痘都长得比较大,有肿痛的感觉。中医美容师康女士说,产后内分泌发生了变化,导致情绪压力及睡眠都受到影响,就会易生痘痘;另外 坐月子 新妈妈都会恶补营养,这对于身体比较燥热的新妈妈来说,就容易上“火”,所以痘痘问题就经常是产后的肌肤特征。
新生秘诀
生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序,特别是要勤洗脸,同时要选择性质温和的 洗面奶 ;在 面霜 上要选择补水又不含油分;另外就要多喝水、多吃含有 维生素C 的水果蔬菜,注意肠 胃 排泄 正常。
秘决3、多补蛋白防下垂
很多人在怀孕后罩杯都会升级,但可惜的是,胸部在哺乳后会恢复原来的CUP,而且会变得容易下垂,这是胸部缺乏弹性的表现。她还指出,产后三个月是新妈妈塑身的黄金时间。
新生秘诀
补充蛋白质――哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,比如多吃猪蹄和牛筋。
按摩――哺乳期过后可用美胸产品,紧实型健胸霜最适合新妈妈使用,配合正确的按摩手法,坚持一段时间,肯定能看到成效。
秘决4、保持滋润防妊娠纹
怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯,真皮受到扩张的压力,脂肪组织开始断裂,并且出现轻微发炎及红肿,这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。美体专家指出,调理腹部肌肤的最佳时间为产后1~6个月,可以配合使用祛妊娠纹的产品,但一定选择不影响哺乳的产品。
新生秘诀
确保肌肤的滋润度――最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养,每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度,即使产前没有妊娠纹的新妈妈,同样不能省去这个步骤。
运动瘦身――不要急于产后速瘦,而是要配合适当的运动,这样才不至于忽胖忽瘦,让妊娠纹有机会跑上身。
哺乳期保湿的秘诀2
1、利用蔬菜水果护肤
要想护理皮肤,其实天然绿色的水果蔬菜才是护肤佳品。比如祛斑,黄瓜就是不错的选择。把新鲜的黄瓜切成薄片,清洁皮肤后,将黄瓜片敷在脸上,坚持15分钟左右,再用热毛巾把脸擦干净,每天坚持,必定可以有明显的效果。再比如想美白嫩肤,去角质,牛奶面膜就可以达到这个效果。每天坚持用牛奶浸泡压缩面膜,敷10-15分钟 。
2、多给体内补充水分
补水的重要性不言而喻,就算不是孕妇或者哺乳期妈妈,如果体内缺水,皮肤也会长斑,皮肤无光泽弹性。所以哺乳期的妈妈们在平时要多注意喝水,保持皮肤湿润,多吃新鲜的水果蔬菜。不仅对皮肤好,也有利于宝宝的成长。
3、充足的睡眠和愉悦的心情
产后抑郁症和照顾孩子导致睡眠不足的问题,是妈妈们产后面临的最大问题。不仅身体上饱受折磨,精神上也压力很大,更谈不上会有好的皮肤了。妈妈们在产后要多跟家人朋友见面聊天,有心事有压力要及时与人沟通,不要压在心里胡思乱想。在照顾好宝宝的同时,也多补充睡眠,每天起码保证8个小时的睡眠时间,不要熬夜,不利于皮肤夜间自我修复重生。
哺乳期脸太干,可以通过调整饮食来补水,也可以通过局部涂抹维生素类的软膏补水,也可以使用孕妇专门使用的护肤品补水。
1、调整饮食:通常可以多吃含水分较多的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,也可以多喝白开水来缓解体内缺水或者脸太干的症状,还可以多吃汤类的食品。
2、维生素类软膏:维生素类的软膏比如维生素a和维生素b等,软膏具有较好的营养皮肤效果也能够起到补水的作用,可以遵医嘱通过涂抹来改善皮肤缺水。
3、孕妇专门使用的护肤品:孕妇专门使用的护肤品,通常基数比较低,一般不会对婴儿或者胎儿身体健康产生影响,可以通过适当的'使用补水化妆品来改善皮肤缺水症状。
哺乳期间的女性因为胎儿生长发育的需求,身体会流失大量的水分和营养,通常需要多补水,做到饮食均衡满足自身需求和婴儿生长发育的全面营养需求,要多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝白开水,避免吃刺激或者生冷的食物,也要适当的多注意活动,促进体内血液循环,避免出现便秘,提高身体抵抗力。
哺乳期保湿的秘诀3
一、黄瓜
可以去斑,消除黑眼袋。把黄瓜切成薄片,先用热毛巾在脸部仔细擦拭,接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位,可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右,最后再用热毛巾把面部擦拭干净。
二、柠檬
将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3-5分钟即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用可融蚀面部、身上的色斑,达到美容的效果。
三、蜂蜜
将蜂蜜和西红柿捣烂后拌匀涂在脸上,5分钟后洗干净,可以保湿和细嫩肌肤。
四、鸡蛋
用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆,均匀涂敷面部,不但能治粉刺,而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤,应加入一匙柠檬汁混合搅匀,用棉签涂于脸上,15-20分钟后以温水洗去。
五、牛奶
每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里,大约泡10钟左右,等面膜全开后敷在脸上15分钟,这样有去角质、美白和滋润的功效。
六、注意皮肤保湿
可在日常生活中,多喝水,多喝营养的汤水,不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩,就按照眼保健操的做法,保护眼睛,避免出现眼周皱纹。
七、提倡产后合理饮食
食补是避免皮肤问题的最好方法,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
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