幼儿午睡注意事项都有哪些

幼儿午睡注意事项都有哪些，孩子的休息是很重要的事情，我们要知道孩子在平时的生活当中是需要保证有充足的睡眠的，这样对于他们的健康成长才更好。所以我们的家长就需要重视一下我们孩子的午睡了，下面是幼儿午睡注意事项都有哪些。

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幼儿午睡注意事项一、控制好时间

幼儿午睡时间一般最好控制在半个小时到一个小时左右，不能够让孩子想睡多久就睡多久，不然醒来会感觉不舒服，如果午睡的时间比较长还会让孩子的生物钟因此而被打乱，让孩子晚上的睡眠质量不会因此受影响。

幼儿午睡注意事项二、让孩子躺下睡

虽然午睡的时间不长，但是，也不能够让孩子趴在桌子上睡，因为趴在桌子上睡的话，会让你的大脑出现缺血缺氧的症状，用手当做枕头则会让眼球受压，时间一久自然就会出现眼病，趴在桌子上会让胸部受到压迫，建议让孩子躺在床上采用头高脚低的方式来睡觉。

幼儿午睡注意事项三、给孩子腹部搭点东西

夏季是很热的，所以，很多人都不喜欢给孩子搭被子，其实，午睡的时候让孩子的腹部盖上一点毛巾或者被子，可以避免凉气趁虚而入，因此，这个小动作是很有必要的，不要因为天气热而忽视掉这个问题。

幼儿午睡注意事项四、选适合的地方睡

幼儿睡午觉选择的地方非常重要，一定不要在有穿堂风或者风口位置来午睡，因为人在睡眠当中体温调节中枢功能会有很大减退，如果情况轻微就可能在睡醒以后感觉不舒服，要是情况严重就会因此受凉和生病。

幼儿午睡注意事项五、睡前饮食

在幼儿午睡之前不能让孩子吃太油腻的东西，也不要让孩子吃得太饱，因为有你的东西会让孩子的血液粘稠度增加，还会导致一些病症出现，如果睡前吃太饱就容易让胃的负担加重，马上入睡会导致大脑供血不足问题出现。

以上就是幼儿午睡注意事项的相关问题内容，如果你希望自己可以让孩子在午睡时候尽可能休息得更好一些，那么，不妨注意上面的这五个问题，这样才能够避免孩子在午睡以后出现不舒服或者休息不好而苦恼。

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睡前准备

1、在幼儿睡觉之前，老师们要确保午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。

2、体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处(但不能吹过堂风)。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在监护人照顾得到的地方，咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。

3、检查幼儿口腔内是否有食物残渣，督促幼儿饭后漱口。

4、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动，不宜让儿童做活动量大的游戏，以保证儿童安静入睡。

5、提醒幼儿睡前小便，不带发卡，玩具等物品入寝室。

睡间准备

1、幼儿睡间起床小便时，为幼儿准备好小拖鞋,春秋季应备背心，冬季准备棉背心，避免幼儿感冒。

2、提醒幼儿右侧卧躺下，及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡，帮助其拉下被子。

3、每十五分钟一次的巡回检查，保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。

4、及时检查幼儿是否有异常情况发生，天冷时特别注意盖好被子，夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。

5、动作轻盈，说话轻声，保持寝室安静，并加强午睡观察， 特别是发烧吃药的幼儿，及时做好午睡观察记录。

起床管理

1、幼儿起床前关好窗户，以免着凉。夏天也要避免吹对流风。

2、可用播放轻音乐，故事等多种手段叫醒幼儿，可分批起床，对起床难的幼儿应到身边轻拍，轻声唤醒。

3、夏冬季节，起床前活动室应提前20分钟开空调，调整温差。

4、穿衣服时幼儿应先坐在被窝里穿上衣，再起身穿裤子，防止感冒。

5、起床后要做好午检，摸幼儿额头试温，观察精神状态和检查身体情况，根据当日气温增减衣服，及时入厕。

6、指导幼儿喝一大杯水，补充水分。

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首先，安静舒适的环境非常的重要。

卧室内墙面的布置不能太过花哨，以免影响孩子的注意力。卧室内通过开窗通风，使卧室保持空气的流通，光线的柔和。

在冬季或者夏季，为了使室内外温度不是温差太大，我们可以在带领孩子走进卧室之前，提前半个小时左右进入卧室将空调打开。

夏季室内温度一般控制在28℃左右，冬季一般控制在20℃左右，这样孩子们在进入卧室后，体感就会感觉特别的.舒适。接着老师便可以放下窗帘，再播放一段轻柔的音乐，或者给孩子们轻轻地讲述一段小小的故事。

这样对于大部分孩子来讲，尽快进入梦乡一定是有帮助的。当然在进入卧室前或者说在上床之前，除了进行安静的活动，还需要提醒孩子排尿，女孩子得摘下各类发饰，还得看看所有的孩子口中是否有异物等等。

说起排尿，代班的老师可能会遇到这样一些孩子，刚躺下不久就说老师我要小便，这时候老师就特别的为难，到底是让他去还是不让他去？

让他去吧就有可能有第二个第三个学这样说，老师我也要小便我也要小便；不让去，又担心孩子果真尿床了，不仅弄湿了床铺，还有可能会引起身体的不适等等。

所以为了防止这些状况的发生，在睡前确认孩子是否已经排尿是关键，我们可以这样做。在睡前组织孩子们进行安静活动的时候，比方说进行阅读活动，教师可以关注几个比较调皮的或者平时尿频现象比较厉害的孩子，陪同他们一起去洗手间。

当他们坐在坐便器上的时候，告诉他听听有没有声音。当然老师也要有意识地去听一听，看一看，以保证每个孩子在睡前已经排尿。

一般情况下，在不是很冷的季节，如果孩子发生刚躺下就不久，说我要尿尿，只要确认孩子刚尿过，先拒绝孩子的要求。当然这指的是一般情况下。

另外睡前之所以要求提醒孩子取下各类饰品，检查孩子口中是否有异物，也是为了安全的保证。防止孩子在午睡的.过程当中，因为无知，因为无聊而随意的玩耍，所以睡前这一环节同样不容忽视。

到了卧室，鼓励孩子们自主的拖鞋脱衣裤，并将脱下的衣裤折叠整齐，放置在脚跟处，鞋子摆放整齐。

对于托小班的孩子来讲，因为他们的动作能力发展还比较的弱，所以我们老师可以给予孩子更多的帮助。

脱下的衣裤不一定说一定要放得有多整齐，但至少要让孩子有这个意识。躺下之后需要将自己的衣裤折叠，并放在一定的位置上。

有了这样的意识，有了这样的过程，随着动作的发展，到了中大班，就需要幼儿有折叠整齐之后入睡的习惯了。

孩子小衣裤的折叠方法可结合一些生动形象的儿歌，比方折叠有帽子长袖衣服时，可以一边折叠一边念儿歌，袖子抱一抱帽子点点头，最后弯弯腰。对于小年龄的孩子来讲，这样的方式，引导他们进行去折叠，不仅形象，而且特别的感兴趣。

至于鞋子的摆放，要求刚进园的新生往往不太注意，脱下的鞋子总是东一只西一只，甚至到了起床后鞋子找不着了。为了防止这些现象，我们老师在孩子脱衣脱鞋之前可以提醒孩子鞋子得找到朋友，而且一对鞋子喜欢在小床边等着你。

刚开始需要老师每天提醒，久而久之习惯也就成了自然。

在这里午睡前特别需要大家关注的是：

第一、睡前避免剧烈的运动，睡前故事和音乐也要有所选择。

为了避免剧烈的运动，老师可以组织孩子进行一些安静的游戏活动，或者让孩子们看看书，讲讲故事。条件允许的话，还可以带着孩子们到户外去散散步，雨天也可以安排孩子看一两部简单的动画片等等。

这些活动的安排可以让孩子们从早上高中的情绪慢慢的稳定下来，为之后的尽快入睡做好准备。进入卧室后，孩子们躺下播放一些睡前舒缓的轻音乐，这些睡前音乐选择，应该避免那些节奏快的旋律过于欢快的。

有研究说，午睡音乐的选择，拍子的音乐环境，相对优先于三拍子的音乐环境。睡前的音乐在我们课程当中也会有所推荐，大家不妨可以参考一下。

另外给孩子们讲述睡前故事的时候，老师在故事的选择上要注意，应该选一些情节和内容相对比较简单，避免有人物冲突的角色太过夸张的人物，总之无论是选择音乐还是故事，在睡前播放时或者在讲述的时候，尽量做到音量不要太高太小。

第二、为保证孩子入睡后不受梁老师在孩子躺下后冬季适当的帮助孩子包好被子，夏季盖好腹部。

大家都有感受，在同样的室温下，睡前和睡着之后，人体对温度的体感是不一样的。有些孩子冬季因为被子没有盖好，会感到特别的冷，但又羞于告诉老师，于是就强忍着，这样反而对孩子身体健康产生了影响。

同样夏季也是如此，所以为了保证孩子午睡的质量，入睡前帮助孩子将被子毯子盖好，同样需要我们老师关注。

第三、注意个别幼儿的照顾。

我们在带班的过程当中一定会发现班级总会有个别孩子入睡比较困难。甚至有些家长会直接对老师说，老师，我们在家从来不睡午觉，所以中午孩子睡不着就算。其实对于幼儿园的孩子来讲，他们正处于身体骨骼发展的阶段，所以午睡是必须的。

在面对这些孩子的时候，我们不仅要及时的向家长做好育儿知识方面的宣传工作，同时需要了解孩子在家的作息时间。

长期的工作经验，我发现往往入睡比较晚的孩子，很大一部分原因是因为在家的作息和幼儿园不一致。幼儿园每天午睡一般安排在12点开始，可是在家里家长会根据承认的需要或者孩子的喜好来安排孩子的午睡时间。

有的幼儿习惯每天一点甚至两点之后才睡觉，这样的不一致必然导致了孩子不能按时入睡。所以这个时候可以与家长沟通，逐渐地将孩子的午睡时间进行调整。

刚开始的时候可以建议家长一个阶段或者一个一周内每天五分钟十分钟的往前调整入睡的时间，这样通过时间的逐渐调整家园的配合，帮助因为作息不一致而影响入睡的孩子们。

另外大家都知道孩子的精力非常的旺盛，有时到了午睡时间还是处于一种特别兴奋的状态，这其实也是导致孩子入睡馆的一个缘由之一。

一些老师可能是出于对孩子安全的考虑，不敢在上午带着孩子们去进行一些体力消耗比较大的活动，于是只让孩子们进行一些安静的游戏活动，虽然也能保持每天两小时的户外活动时间，但是活动量不足以消耗孩子过剩的精力，致使孩子在午睡的时候难以产生足够的睡眠。

所以适当的增加上午的运动量，也可以减少入睡晚的一个现象，不妨大家也可以去尝试一下。

于很多刚从家庭走入幼儿园集体生活的孩子来讲，他们有很多自己家庭的生活方式和习惯。

就拿午睡来讲，有些孩子在家喜欢抱着枕头或者某一个玩具入睡，有的孩子喜欢拉着妈妈的手睡觉，还有的喜欢咬着手指头睡觉，绣着毛巾等等各种依恋物的方式。

老师们可能也会经常遇到，其实依恋物也好，各种入睡习惯也好，它可以让孩子产生足够的安全感。对于这些习惯，我们不需要强制性的要求，孩子不许那样，不许这样。

以我个人的经验，其实大部分孩子到了一定的阶段，就会自然而然的改掉这种午睡习惯，如果强行的要求孩子不可以这样，反而增加了孩子的心理负担，从而也就影响了孩子的午睡质量。

对于老师来讲，这时可能需要做的就是等孩子睡着了，将他的玩具或者毛巾拿开。

以上就是幼儿园午睡前护理的一些经验做法，希望大家能从中得到一些借鉴，谢谢。