母乳肠胀气忌口表
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母乳肠胀气忌口表,婴儿是很脆弱的,也是很容易生病的,而 婴儿的胀气现象是我们最是常见的,原因跟很多因素有关系。宝宝胀气肚子会很难受,不舒服,下面是母乳肠胀气忌口表。
母乳肠胀气忌口表1
母乳妈妈忌口胀气食物
1、有可能抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麦乳精、人参等食物。
2、产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括,辛辣的调味料、辣椒、过量的酒、咖啡等。可少量食用胡椒、醋。
3、母乳喂养新生儿期间,妈妈最好不要吃辛辣、鱼、虾等食物,以免加重湿疹,特别是父母有过敏史的婴儿。
4、喂母乳期间,妈妈食用一些易产气的食物如大蒜、洋葱、西兰花等蔬菜后,宝宝会出现肠胶痛样反应,主要表现为哭闹并难以安慰或更频繁的吃奶(结果形成恶性循环)。
婴儿吃母乳的好处
1、婴儿少吃多餐,好吸收,新生儿吸奶的时候一般量会很小,所以很快就会饿了,当宝宝饿的时候喂养是最好,相当于少吃多餐,更有利于宝宝吸收。
2、摄入适量,预防肥胖症,经过研究发现,儿童容易发生肥胖症的话和婴儿时期的过度喂养是有关联的,而如果按需喂养的话,就不会导致婴儿摄入过量,也能让婴儿按照自己的消化能力去决定每日吸入的奶量,更为健康。
3、促进母乳分泌,如果进行的是按需哺乳的话,新生儿可以进行频繁的吸吮,是可以促进母乳的分泌的,也有利于小孩子获得更多的乳汁。
母乳期妈妈胀气最好不要用药物治疗,可以采用食疗或者按摩的方法进行调理治疗,这是后为了避免胀气要吃容易消化的'流食,少吃辛辣油腻刺激肠胃的食物,可以吃一些辅助消化的益生菌。
母乳肠胀气忌口表2
7种胀气食物妈妈不能吃
如果宝宝吃母乳有肠胀气的问题,妈妈需要忌口一些食物,比如说一些豆类或者是红薯、土豆等淀粉食物,淀粉含量比较高的食物,容易产生气体,有的蔬菜也要避免食用,例如菜花、卷心菜等食物,另外一些生冷、寒性比较大的食物也要禁食。
1、薯类食物
红薯、土豆等薯类食物中淀粉含量比较高,进入胃肠道以后会产生大量的气体。乳、母进食了这些食物以后宝宝容易发生肠胀气,应当尽量减少或避免进食。
2、西兰花
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停。
3、芋头
山芋、魔芋和芋头都是高淀粉和高纤维的食物,也容易引起胃肠胀气。
4、某些坚果
板栗、花生等坚果含有高脂肪、淀粉和蛋白,容易加重消化负担,进而引起消化不良,产生胀气等不适。
5、豆制品食物
四季豆、黄豆、黑豆等豆类食物以及其他的豆制品,其中含有大量的产气因子,乳、母进食后也容易导致宝宝肠胀气,应当避免摄入。、
6、洋葱
洋葱是具有刺激性的高纤维蔬菜,胃不好的人要少吃,尤其是胃溃疡、反酸和胃胀气的孕妇,以免加重不适。
7、高纤维蔬菜
像萝卜、南瓜、西蓝花、芹菜等高纤维的蔬菜,虽然能促进胃肠蠕动,但肠胃虚弱的孕妇吃了之后,也容易出现胀气的症状。
Tips:
其实主要就是难以消化的食物,这些食物要么含有高淀粉、高蛋白、高脂肪和高纤维,要么就是加了过多刺激性调味料或者质地过硬。
母乳肠胀气忌口表3
宝宝吃母乳出现肠胀气的情况,妈妈需要忌口,妈妈要少吃辛辣刺激、生冷、油炸、油腻、过酸、过甜的食物或容易产气的食物,比如豆制品和葱头容易产气,要少吃。妈妈要多吃清淡、容易消化的食物,忌烟、酒、浓茶、咖啡等,多吃新鲜的蔬菜和水果。
如果宝宝出现肠胀气,可以给宝宝按摩腹部,顺时针的方向按摩宝宝腹部,能够改善胃肠功能,促进肠道的蠕动,能够缓解肠胀气的情况。如果肠胀气持续不缓解,还可以给宝宝吃一些改善肠道菌群功能的药物,比如肠道益生菌,可以使用妈咪爱或者乳酸杆菌。如果肠胀气持续不缓解,必要时去医院就诊,在医生的指导下进行治疗。
新生儿肠胀气,8个小妙招缓解
吃奶后半小时让宝宝趴着
除了基本的拍嗝,吃奶后半小时可以让宝宝趴着,趴着可以增强宝宝腹腔的压力,促进肠道蠕动。
但是趴着睡的时候,一定要有人在旁边看护。防止口鼻被堵住,而且每半小时后给宝宝换一边,这样对头型不会有影响。
母乳喂养妈妈要忌口
尽量不要吃一些容易过敏胀气的食物,比如:萝卜、卷心菜、豆类、红薯、芹菜、豆制品及乳制品,忌口的时间差不多要坚持半个月左右。
妈妈也可以试试喝点陈皮水,可以顺气通气,能帮助宝宝排气,奶粉喂养的宝宝可以去查下过敏原,看有没有乳头不耐受的情况,看要不要换水解蛋白奶粉。
喂养方式要正确
母乳的宝宝要让宝宝将乳头和乳晕尽可能多地含住,奶瓶喂养的宝宝让奶液充满整个奶嘴之后,再放入宝宝的嘴巴,最后一口就不要让宝宝喝了,容易进空气。
做排气操
给你们分享两个最简单有用的:
①膝盖转圈式,两腿同时卷起,膝盖围绕肚子划圈。
②蹬单车式,两腿交替往腹部蜷缩。
做顺时针的按摩
宝宝肠道蠕动的方向是顺时针的,所以我们一定要顺着宝宝的肚子按摩,宝宝肚子疼的时候不要按摩。
飞机抱
飞机抱可以帮助宝宝排出肠胃中的空气,缓解宝宝的肠绞痛。
热敷
家长可以搓热双手,或者买婴儿专用的热水袋,给宝宝进行热敷,都可以帮助宝宝肠道蠕动,缓解宝宝的不适感。用热水袋时,一定不能直接贴着宝宝的皮肤,一定要隔着衣服。
口服益生菌
益生菌有平衡肠道菌群,调理肠胃的功能,对于肠胀气有缓解作用,肠胀气的宝宝很难带
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