肠胃胀气怎么办?按摩5大穴位赶走胃胀气
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【导读】:胃胀气是日常人们都会遇到的一大现象,一般是在饱食后患者会感觉肚子鼓鼓的。要想赶走胃胀气,不妨学学中医里的穴位按摩法。那么哪些穴位可以消除胃胀气呢?
【除肠胃胀气5穴位】
包括:脾俞、胃俞、足三里、天枢穴、中脘穴,平时可以多拍打或按揉,减少肠胃胀气不适。
1.脾俞穴:位于背部,和肚脐对应位置的脊柱,上3个脊椎下,旁开2横指处。
2.胃俞穴:位于背部,和肚脐对应位置的脊柱,上2个脊椎下,旁开2横指处。在此处轻拍,即可排除胀气。
3.足三里穴:位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。可促进消化系统功能 ,消胀气。
4.天枢穴:在肚脐左右两边3指处,可促进肠胃蠕动。
5.中脘穴:在前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点。按揉中脘穴,可增强胃的蠕动,排除胀气。
本站网健康小提醒:按压穴位以按3秒停3秒为原则,每1穴位拍打,或按揉的时间以5至10分钟为度。
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